15 phút HIIT siêu đốt mỡ tại nhà | Đốt mỡ toàn thân hiệu quả | iammaitrang #stayhome #withme



Video lần này khác với mọi lần, mình cùng nhau tập luyện nhân dịp có nhiều thời gian ở nhà nhé.
15 phút HIIT hôm nay gồm:
– 18 bài tập
– 30s tập, 15s nghỉ
– Các bài tập từ dễ đến khó.
Chưa cần động tác phải đẹp, cứ nhấc mông dậy tập đã rồi dần dần sẽ đẹp anh em nhé. Trang cũng chưa đẹp. Sẽ đẹp dần khi ta tập nhiều ^^

👉🏻 Subscribe iammaitrang để được truyền động lực mỗi ngày nhé các bạn ơi:
👉🏻 Đừng quên Trang còn một kênh YouTube Biệt Đội Bơm Lực nữa, chuyên bày trò hay ho cho mọi người vui và đóng góp cho cộng đồng xung quanh: bit.ly/themonsters

🌵Follow Instagram của Trang – nơi hoạt động sôi nổi nhất – để được truyền cảm hứng mỗi ngày:
🌵Follow Facebook Page của Trang để đọc thêm nhiều bài viết của Trang:
🌵Tham gia Facebook Group LIVE JOYFULLY – dành riêng cho những người tin vào phong cách sống tích cực của iammaitrang:
🌵Facebook cá nhân của Trang:
🌵Website của Trang – dành cho công việc: www.iammaitrang.com

Cảm ơn các bạn đã ủng hộ YouTube Channel #iammaitrang – nơi giúp bạn phát triển bản thân, sống tích cực hơn để đạt được cuộc sống mà bạn mơ ước! Nhớ subscribe và bật thông báo để xem nhiều videos của Trang hơn vào 8h tối thứ Hai và tối thứ Sáu hàng tuần nhé!!! ☀️

#stayhome #hiit #workout

Nguồn: https://daihocphuongdong.com

Xem thêm bài viết khác: https://daihocphuongdong.com/giao-duc/

  • Mình tập bao lâu rồi mà quay lên mới thấy nhìn mình có nhiều động tác nhìn chưa đẹp nhờ? Hê hê, kệ đi, cứ tập là thích rồi các bạn ơi. Tập cùng Trang điiii!!!

    iammaitrang 14/05/2020 11:54 Reply
  • Tập được 4 ngày cùng Trang

    HẢI ANH ETC 14/05/2020 11:54 Reply
  • Bài này tập bao nhiêu lần và tầm thời gian nào v chị?

    Yuna Vyyy 14/05/2020 11:54 Reply
  • Cảm ơn em ! Có giọng nói làm tăng thêm động lực ghê !like

    HẢI ANH ETC 14/05/2020 11:54 Reply
  • Chị ơi tập vào thời gian nào là tốt nhất ạ?

    Ngân Đặng 14/05/2020 11:54 Reply
  • Có bạn nào có kết quả sau khi tập ch ạ

    Nhi Nguyễn 14/05/2020 11:54 Reply
  • Bắt đầu tập từ hôm 10/5/2020

    Lien Phan 14/05/2020 11:54 Reply
  • Chỉ cần 15 phút mà mồ hôi chảy như tắm . Tập rất hiệu quả

    Liễu Phạm 14/05/2020 11:54 Reply
  • Bạn dậy mình cách hít thở khi tập với .cám ơn bạn

    nguyễn kim 14/05/2020 11:54 Reply
  • Chị ơi tập chân đau gê lun đi ko nổi có bị gì ko chị mog chị trả lời e

    Nguyen Tu 14/05/2020 11:54 Reply
  • Tuyệt Vời! Cảm ơn Trang. Mồ hôi ra đầm đìa! Yêu Trang ❤❤❤

    Trâm Mai 14/05/2020 11:54 Reply
  • C cho em xin tip giảm mỡ đùi trong nha c, e cảm ơn ạ ^^

    Vy Tú 14/05/2020 11:54 Reply
  • Tập bài này buổi chiều khi đi học về có dc k ạ. Với lại tập đều có giảm cân dc k ạ

    Thảo Vân 14/05/2020 11:54 Reply
  • Khúc cuối nhảy lên xong nằm xuống e nhảy vài cái mệt ko chịu nổi lun.nghỉ xíu mới lm tiếp

    Nguyen Tu 14/05/2020 11:54 Reply
  • Tập lần đầu mệt qá.từ đó giờ tập bên vóc dáng hoàn hảo ko.lần đầu tập rất mệt.chân giờ còn đau nhưng rất đã mồ hôi ra nhìu

    Nguyen Tu 14/05/2020 11:54 Reply
  • Bài này đốt bn calo ạ c

    Trà Ngô 14/05/2020 11:54 Reply
  • chị ơi bài tập này đốt bao nhiêu calo ạ

    Quỳnh Nga Channel 14/05/2020 11:54 Reply
  • Chị ơi,chị hướng dẫn e cách thở khi tập vs ạ❔ Hít = mũi,thở = miệng dc k ạ❔Nhịp thở như thế nào ạ❔
    Em cảm ơn chị🙆🏻‍♀️

    Vũ Thu Trang 14/05/2020 11:54 Reply
  • Động tác càng mạnh càng hiệu quả giảm mỡ gọn người dág đẹp

    Nguyen Tu 14/05/2020 11:54 Reply
  • Có giảm tay chân lun hả chị.đùi trog giảm ko chị

    Nguyen Tu 14/05/2020 11:54 Reply
  • Mệt đứt hơi luôn chị ạ 🥴🥴

    Ngọc son Nguyen 14/05/2020 11:54 Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *