30 phút đốt mỡ bụng (Advanced) | Hana Giang Anh | Workout #65



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://daihocphuongdong.com

Xem thêm bài viết khác: https://daihocphuongdong.com/giao-duc/

  • Huhu làm sao để ấn chặt lưng vậy ạ, chỉ em với 🙁

    Minhanh Pham 23/05/2020 10:28 Reply
  • 2020 vẫn tập bài này

    Anh Bui 23/05/2020 10:28 Reply
  • mình đã tập hơn 1 tuần nhưng vẫn chưa thể hoàn thành 100%, mới đc khoảng 80% thôi, bài tập cuối của phần eo mịn ko thể tập nổi với tay trái 😂😂😂 sẽ tiếp tục cố gắng vì sự nghiệp mặc đồ đẹp 😍😍mọi ng cùng nhau cố gắng nhé!!!
    Cảm ơn chị Hana vì đã chia sẻ và hướng dẫn tận tình!

    mãi mãi là bao xa 23/05/2020 10:28 Reply
  • Buổi đầu tiên của em. Theo 75%
    Cảm ơn chị
    Cố lên 💪

    Phươnq Nguyễn Thị 23/05/2020 10:28 Reply
  • Nhiều bài còn nặg hơn bài này á các bồ :(( t tập mà vừa khóc vừa tập đó mấy cái đoạn tập cơ bụng mà co chân thẳg chân vừa khóc vừa tập -.- t nói thật đó :((

    Aura Crystal 23/05/2020 10:28 Reply
  • em tập 2 ngày đau bụng quá

    kien nguyen 23/05/2020 10:28 Reply
  • em tập mỗi buổi sáng thôi cj nên muốn giảm nhanh có cần ăn itclean k ạ

    kien nguyen 23/05/2020 10:28 Reply
  • Team 2020 vẫn đang tập theo bài của chị
    ❤❤❤❤❤
    Hiệu quả lắm ạ.mặc dù e chỉ giảm dc 4cm.nhưng thấy dc cơ bụng rồi ạ😆😆😆

    thu thu 23/05/2020 10:28 Reply
  • Chị ơi e muốn giảm bụng nhưng k giảm cân thì có dc k ạ

    Trúc Phương Lương 23/05/2020 10:28 Reply
  • Chị Hana ơi sau khi em tập bài tập nâng cổ thì em bị đau cằm dưới và ho nhiều. Không biết là em tập sai ở đâu và làm sao để tập đúng lại ạ?

    Lê Moon 23/05/2020 10:28 Reply
  • Mình tập bài này và bài cơ bụng 1:1 trong 7 ngày mình giảm eo còn 60cm

    Minh Anh Lê Ngọc 23/05/2020 10:28 Reply
  • 2-5-2020 cố lên !!!! Cố lên !!!

    Pi's Panda channel 23/05/2020 10:28 Reply
  • Tap xong bai cua ban met muon chet luon nhung that da minh thich bai tap bung nay lam

    Tim Ngoc 23/05/2020 10:28 Reply
  • Ngày đầu tập sao có một số động tác e tâp bị mỏi lưng vậy ạ :((

    Nhung Trương 23/05/2020 10:28 Reply
  • Mình tập bụng lâu rồi mà chỉ có thể ấn được lưng sát xuống đất ở mấy phút đầu, sau k tài nào ấn được lưng sát đất, k biết làm cách nào để cải thiện bây giờ

    hoang thuy 23/05/2020 10:28 Reply
  • Chị ơi ko bik là mik có cần ăn kiêng ko ạ. Cái này tập vào buổi nào thì sẽ hiệu quả vậy chị ?

    원미옥 23/05/2020 10:28 Reply
  • Bài tập này trước đây em tập mệt hết hơi còn bây giờ á: đối vs em quá đỗi bình thường

    hung huuhung 23/05/2020 10:28 Reply
  • Love to have attractive small waist❤️👍

    Kim Vo 23/05/2020 10:28 Reply
  • Tập rất nhiều bài của chị Hana nhưng vẫn thích bài tập bụng này nhất luôn á ^^ Yêu Yêu chị nhiều lắm <3

    Linh Lê Thị 23/05/2020 10:28 Reply
  • Chị ơi tập bài này có ảnh hưởng gì đến xương kh ạ?

    Hân Ngọc 23/05/2020 10:28 Reply
  • Chị ơi bài này mỗi động tác là mình phải siết chặt cơ bụng đúng hông ạ

    Ngân Trần thanh thảo ngân 23/05/2020 10:28 Reply
  • Bây giờ em mới thấy bài này. Ngày nào cũng tập video này hay 1 tuần mấy lần tập vậy chị

    Miêu Linh 23/05/2020 10:28 Reply
  • Bạn nào cần review thì đọc nhá mình tập 2 tuần rồi bụng mình bé hẳn đi tâm thêm 2 tuần chắc mình sẽ lên cơ thôi cố lên!!! 😆

    Chinh Nguyen 23/05/2020 10:28 Reply
  • ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Hana Giang Anh 23/05/2020 10:28 Reply
  • Tập k cần nghỉ giữa các động tác à chị?

    03. Nguyễn Vân Anh 23/05/2020 10:28 Reply
  • Chị ơi bài này có giảm toàn thân đc ko ạ . Vì bài chiếm 30p trên tổng thgian 45p mỗi ngày . Hay chỉ tập riêng cho phần bụng ạ . Vì đùi và cánh tay e cũng có mỡ ạ.

    Loan Karen 23/05/2020 10:28 Reply
  • Bụng nhìu mỡ tập cái này ht mỡ vs lên cơ phải k ạ

    Hụê Minh 23/05/2020 10:28 Reply
  • Hiện tại vòng eo 65, hứa sau 1 tháng quay lại

    Anh Bui 23/05/2020 10:28 Reply
  • Mình tập bài này hơn 1 tháng rồi mà bụng mình vẫn thế.k khác trước chút nào cả.

    Oanh Kien 23/05/2020 10:28 Reply
  • Tập xong phê quá chị ơi !

    Go Nam Phuong Go 23/05/2020 10:28 Reply
  • Tập bài này xong đau bụng thật sự. Tập được 3 hôm rồi và cảm giác thật sự rất sướng. Mà bắt đầu cảm thấy được cơ bụng bắt đầu thay đổi rồi. Cố gắng lên nào mọi người ơi. Đau nhưng sẽ đẹp nè.
    Cám ơn Hana nhiều lắm.

    Tran Dang 23/05/2020 10:28 Reply
  • Cố gắng tập bài nàyy trong 2 tuần nàooo . ( 20/4 – 4/5 )

    Quỳnh Anh Trần Nguyễn 23/05/2020 10:28 Reply
  • Lần đầu tiên tập hết bài :((( mừng quá cám ơn chị 19/4

    HỒNG GẤM NGUYỄN THỊ 23/05/2020 10:28 Reply
  • Sao mình tập xong hôm sau bị đau bụng lắm, khó hóp bụng lại được

    Huyen Hoang 23/05/2020 10:28 Reply
  • cho e hỏi là bài này với bài tập cơ bụng 1 1 mới ra lúc tết thì cái nào hiệu quả hơn ạ

    Anh Đào 23/05/2020 10:28 Reply
  • Bài này đốt bn vậy chị

    Ngân Trần thanh thảo ngân 23/05/2020 10:28 Reply
  • 4/13: start
    4/23: off

    ななこ 23/05/2020 10:28 Reply
  • E sẻ bắt đầu vào ngày mai. 13/4/2014.

    hạnh nguyễn NTMH 23/05/2020 10:28 Reply
  • Tới nay mình mới được thấy video này, trước h coi nhiều bài của hana rồi. Nhờ đọc cmt của mọi người mà mình có thêm động lực ạ. Yêu cả nhà ❤️

    Kiều Ly Na Nguyễn 23/05/2020 10:28 Reply
  • Bụng như trong video cũng chẳng phải thon săn. Hông thì vẫn còn hip dip kìa. Hlv gì mà ng cũng chẳng thấy đẹp.

    Thao Huong 23/05/2020 10:28 Reply
  • Thoii chuyển qua bài này . Cơ 1-1 mỏi cổ quá 😭

    Nguyễn Thơm & Mina 23/05/2020 10:28 Reply
  • 11/4 -> 11/5
    5tingg 🎉

    Thuy Thu 23/05/2020 10:28 Reply
  • Thực sự động tác 22:55 em ko thể ko chống khuỷu tay mà lên đc ạ 😢😢 phải làm sao ạ

    Thị Thanh Hường Hoàng 23/05/2020 10:28 Reply
  • Mình tập đc 5 ngày rồi. Nhưng sáng hôm sau dậy cảm thấy người nặng nề mệt mỏi rã rời ko biết do mình ko phù hợp hay đang có hiệ quả nữa??

    Li Li 23/05/2020 10:28 Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *