45 phút YOGA cho người mới bắt đầu (Beginner) | Workout #90 ♡ Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Thảm tập của 2 bạn bên cạnh:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://daihocphuongdong.com

Xem thêm bài viết khác: https://daihocphuongdong.com/giao-duc/

  • chị ơi em tập 3 ngày cardio 2 ngày cơ toàn thân 2 ngày yoga như z nó có giảm đc mỡ hok chị

    thanh phương đặng đinh 01/05/2020 10:38 Reply
  • ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Hana Giang Anh 01/05/2020 10:38 Reply
  • Hôm nay mới xem ttaajp n ạ

    Nga Quynh 01/05/2020 10:38 Reply
  • C ơi sáng ngủ dậy cái tập luôn sau ăn sáng được không chiu

    Linh Nguyễn 01/05/2020 10:38 Reply
  • huhu video 3 năm rồi nay em tập theo toát hết mồ hôi

    ely yeudau 01/05/2020 10:38 Reply
  • Bắt đầu từ 3:05 cho ai hay quay lại như mình 🙂

    An Dinh 01/05/2020 10:38 Reply
  • luc hit vào thở ra có siết bụng k vậy chị Na?

    thuận võ 01/05/2020 10:38 Reply
  • Ui uiii chị hana xinh quá đii

    Niên Lưu 01/05/2020 10:38 Reply
  • Một sức sống và cảm giác bình yên cực kì luôn c ạ
    Love hana

    Thành Tạ 01/05/2020 10:38 Reply
  • Có giảm cân ko ạ?

    Linh Cẩm 01/05/2020 10:38 Reply
  • em 13 tuổi, tập lần đầu tiên tuy hơi mỏi và đau. nhg tập xong thì cảm thấy vô cùng thoải mái và tràn đầy năng lượng

    bảo lam hồ 01/05/2020 10:38 Reply
  • Thư giãn ạ 😊 .cảm ơn c

    Thanh Huyền 01/05/2020 10:38 Reply
  • Cảm ơn Hana, lúc nằm ra cảm giác như đang trôi vậy, rất thư thái. ❤❤❤

    Van thinh Nguyen 01/05/2020 10:38 Reply
  • Nam có tập yoga đc k chị tại chị nói nó sẽ làm mình nữ tính hơn nên em mới hỏi :v

    Chấn Phong 01/05/2020 10:38 Reply
  • Hana trang điểm và để tóc mái như này rất xinh 😍

    Vân Anh Trần Thị 01/05/2020 10:38 Reply
  • Tập bài này tiêu hao khoảng bao nhiêu calo ạ

    Thanh Phạm 01/05/2020 10:38 Reply
  • E theo chị đã 7 năm rồi đó thật sự thích chị lúc nao cũng đầy năng lượng

    Thảo Vy Võ 01/05/2020 10:38 Reply
  • Chị ơi, sau một tuần tập mệt thì dành ngày cuối để tập yoga thích lắm chị à, cảm thấy mệt mà vui lắm lắm ý! Mong rằng chị sẽ sớm có phần tiếp theo >,<

    Chen Mụp 01/05/2020 10:38 Reply
  • Cứ như tập dưỡng sinh. Quá là nhẹ nhàng 😂

    Lam Nguyễn 01/05/2020 10:38 Reply
  • Tập bài này khi vào ngày đèn đỏ đc ko chị?

    Huong Le 01/05/2020 10:38 Reply
  • Video của chị chất lượng cực kì. Em đã tập theo từ đầu đến cuối và cảm thấy được nạp năng lượng (mặc dù có lẽ vẫn còn động tác sai). Hi vọng chị ra thêm nhiều video nữa về yoga để em và mọi người học tập chị nhé. Cảm ơn chị. Chúc chị luôn khỏe và đẹp.

    Uyen Tran 01/05/2020 10:38 Reply
  • Hay quá chị ơi. Chị làm thêm nhiều clip dạy yoga nữa nha

    Phương Lưu 01/05/2020 10:38 Reply
  • Chị Hana lão hoá ngược ư ?

    Kiều Oanh Hoàng 01/05/2020 10:38 Reply
  • Tập bài này tác dụng gì ạ ?

    Lan Nguyễn 01/05/2020 10:38 Reply
  • Hana Giang Anh ơi, bạn có thể làm video tập (Yoya hay bái tập gì cũng được) tốt cho người chuẩn bị để mang thai không. Ý là những bài tập khiến cho việc thụ thai dễ hơn ý. Mình tìm bài tập của bạn nhưng không thấy. Cảm ơn bạn Hana nhiều.

    Nhơn Lê 01/05/2020 10:38 Reply
  • C ơi tập bài này lúc sáng 5h và tối tầm 9h đc ko ạ?

    Thao Cao 01/05/2020 10:38 Reply
  • C ra bài tập để tăng cân đi ah

    Ha Hh 01/05/2020 10:38 Reply
  • Mình không vào được link mua thảm tập của chị Hana. Có ai vào được cho mình xin link mua với.

    Đu trai mãi mãi 01/05/2020 10:38 Reply
  • Chị ơi nên tập vào giờ nào thì tốt ạ

    Thanh Thanh 01/05/2020 10:38 Reply
  • Em tập xong cảm thấy rất thoải mái và yêu đời hơn.. Cảm ơn cj nhìu nè, ra thêm nhìu bài nữa nha cj

    Như Lê 01/05/2020 10:38 Reply
  • Chị recommend các loại thảm xịn sò dc ko ạ,? Mua ở đâu cho tốt ạ??

    Lê Vân 01/05/2020 10:38 Reply
  • Chị ơi tập yoga Nếu Không tập nữa thì mình có bị to cơ giống như tập 45 phút toàn thân không Vì sau khi tập bài đó đó em không tập một thời gian dài vì bận học thế các cơ của em to ra và xấu tăng cân

    Do Nga 01/05/2020 10:38 Reply
  • Em thay thảm bằng chiếu được k c Na ?

    Huyền Nguyễn 01/05/2020 10:38 Reply
  • hana ơi bài tập nè dùng cho bà bầu 3 tháng đầu được không..mình đang có e bé người mệt mỏi muốn tập mà lo có sao không 😀🤔🤔🤔🤔

    huong luong 01/05/2020 10:38 Reply
  • Khoảng 10h tối tập bài này dc ko ạ? Tại vì giờ đó con mới học bài xong :(((

    Ngân Trần 01/05/2020 10:38 Reply
  • cho em xin link bài nhạc với chị na ơi. em thấy nhạc này hay quá à

    thủy lưu 01/05/2020 10:38 Reply
  • 15t tap đc ko z cj

    Su Su 01/05/2020 10:38 Reply
  • Sao sau khi tập m thấy thoải mái nhưng hơi nôn nao là sao ạ

    Phuc Chu 01/05/2020 10:38 Reply
  • Bài này bao nhiêu calo hả chị yêu?

    Duy Khang Hoàng 01/05/2020 10:38 Reply
  • Chị ơi, đăng thêm bài tập yoga đi chị

    Hau Le 01/05/2020 10:38 Reply
  • Chi oi co that la gam het ca toan than gom ca ( canh tay, lung ,hong dui eo ,bap chan) ko chi va khi nao thi hieu qua

    cam tu nguyen thi 01/05/2020 10:38 Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *