6 bài tập bụng giúp săn chắc và thu gọn vòng 2 cấp tốc cho nữ



Các bài tập bụng cho nữ này sẽ giúp bạn gái có 1 cơ bụng thon gọn hơn, săn chắc hơn giúp bạn sở hữu 1 cơ bụng 6 múi hoặc rãnh bụng số 11 cực kỳ gợi cảm.

Danh sách các bài tập bụng:
1. Cross Body Crunch
2. Flutter Kicks
3. Scissor Crunch
4. Crossover Combo
5. Double Crunches
6. Rusian Twist

– Địa chỉ cửa hàng: 101 Nguyễn văn Trỗi, P12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM
– Hotline: (028) 399 77 777 hoặc (028) 39 75 999

– Hỗ trợ tư vấn về Thực phẩm bổ sung:
– Hỗ trợ tư vấn tập luyện:

Đăng ký theo dõi miễn phí tại:

►IMPORTANT: If you have anything against my uploads (use of content etc.), please send me a private message here(Youtube), Google+ or my email adress: donglucgym@gmail.com and I’ll take it down.

Website:
Fanpage:

—————-Danh sách Playlist bài tập —————————-
Bài tập ngực:
Bài tập tay:
Bài tập vai:
Bài tập lưng, xô:
Bài tập bụng:
Bài tập mông:
Bài tập chân:
Kiến thức tập luyện:

Nguồn: https://daihocphuongdong.com

Xem thêm bài viết khác: https://daihocphuongdong.com/giao-duc/

  • Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

    Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn – Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng (http://bit.ly/2NYyP7y) để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây http://bit.ly/TuVanTheHinh để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

    Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777

    Địa chỉ: 101 Nguyễn Văn Trỗi, P12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM

    Thể Hình Channel [Thehinh.com] 17/05/2020 07:19 Reply
  • Cho e hỏi nếu ngày nào cũng tập nhu2 vậy thì khoảng bn là nó thon gọn săn chắt ạ

    Viên Tú 17/05/2020 07:19 Reply
  • Tập bài này rất hiệu quả ạ

    Sánh Đoàn Thị 17/05/2020 07:19 Reply
  • Em tập xuông sáng hôm sao nó đau quá trời luôn

    Minh Minh 17/05/2020 07:19 Reply
  • Ad ơi 3-5 lượt là sao v ạ? 1 bài e tập 1 phút trong 1 ngày đc k]

    nttn133 Nguyễn 17/05/2020 07:19 Reply
  • cho hỏi vậy tập và mình nên kết hợp ăn uống j nữa đây????

    Năm Ngô 17/05/2020 07:19 Reply
  • Tập bnh phút vậy ạ

    Nữ Việt Tử 17/05/2020 07:19 Reply
  • Tập như v có hiệu quả ko bn

    Hoa Phung 17/05/2020 07:19 Reply
  • Ad ơi,e tập 1 bữa thôi mà đau nhức ko chịu nổi ,bữa sau ko tập được nữa thì làm sao ạ?

    Như LayLa 17/05/2020 07:20 Reply
  • Buổi trưa tập đc hk ạ

    NHI NLI_193 17/05/2020 07:20 Reply
  • tập vào thời điểm nào thì tốt ạ?

    Vy Trịnh 17/05/2020 07:20 Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *