Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuan



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Mail : donhung2561990@gmail.com
Hotline: ‭093 4085631‬

Nguồn: https://daihocphuongdong.com/

  • Xin chào Các bạn ,bài 4mới khôi phục lại phần âm thanh , sẽ có 1doạn nhạc 1-2p ko được hay các bạn thống cảm nha
    Còn lại sẽ y chang như cũ ! Chuc mọi người tạp luyện vui ve
    👉🏻 Mail liên hệ : donhung2561990@gmail.com
    👉🏻 instagram : https://www.instagram.com/p/B9DfxJAgdrA/?igshid=10un77p5whjs0

    https://youtu.be/8YsY9yq-LDQ

    Nhung Do 04/03/2020 18:13 Reply
  • 4/3/2020 bắt đầu
    58kg, eo 81

    Kim Tiến Trương 04/03/2020 18:13 Reply
  • 2020 có ai tập thành công chưa nè các bác oie

    Mai Vân 04/03/2020 18:13 Reply
  • 4/3/2020

    Quynh Quynh 04/03/2020 18:13 Reply
  • Em dân công sở , chỉ rảnh buổi trưa nên tập buổi trưa có được không ạ ?

    nalita office 04/03/2020 18:13 Reply
  • Tập đk 4 ngày r cg tập tiếp mong sẽ đạt kq😆😆

    Lưu Nguyen 04/03/2020 18:13 Reply
  • Bài tập tuyệt vời lắm , mình rất thích

    Thơ Nguyễn 04/03/2020 18:13 Reply
  • Cac chi oi cho e hỏi mới tập co bi dau bung ko,e cu hay bi dau bung co sao ko a

    Như Hoài 04/03/2020 18:13 Reply
  • K cs tác dụng chút nào cả

    Hằng Lâm Thị 04/03/2020 18:13 Reply
  • Lâu lắm rồi không tập hôm nay tập mồ hôi ra ướt đẫm cảm ơn người đã chia sẻ video này

    Anh Thảo 04/03/2020 18:13 Reply
  • nhay buoi sang hay toi

    bdj nhs 04/03/2020 18:13 Reply
  • Mới tập đc 2 ngày mà người đau ê ẩm nm ạ. Đến ngày thứ ba vì đau mà ko có lắc đc nhưng vẫn cố tập. Có bạn nào tập rồi giống m ko ??? Vì bụng ko mỡ .

    god hack 04/03/2020 18:13 Reply
  • 2.3.2020 se cô găng

    Luu Van 04/03/2020 18:13 Reply
  • Tập tối hay sáng hiệu quả hơn vậy bạn

    Duyên Nguyễn 04/03/2020 18:13 Reply
  • có ai đau vai giống mình k ạTT

    ho thi nga 04/03/2020 18:13 Reply
  • Haha

    tiểu muội 04/03/2020 18:13 Reply
  • 2/3

    Xuân Mai 04/03/2020 18:13 Reply
  • 1m59 51kg eo 72

    vlog mút trẩu 04/03/2020 18:13 Reply
  • 2/3/2020 ❤️

    tin duc 04/03/2020 18:13 Reply
  • Nhay bươi nao la tốt nhất a

    Danh Nguyễn 04/03/2020 18:13 Reply
  • Nghĩ dịch bệnh ở nhà tăng 4kg.. Nghĩ nó chán… Quyết tâm từ nay đến tháng s đi học.. Xem có giảm đc kg nào k

    Yên Huỳnh 04/03/2020 18:13 Reply
  • Cho em xin tên nhạc ở 00:30 vs ạ

    Moon Quỳnh 04/03/2020 18:13 Reply
  • Ai tập vài có hiệu quả chưa ạ cho tý revieww lấy động lực đi ạ

    Linh Nguyen 04/03/2020 18:13 Reply
  • 2/3/2020 quyết tâm đến 242020

    Mai Cool tv 04/03/2020 18:13 Reply
  • Mình thấy bài tập này hay ,sẽ cố gắng để dảm mở bụng, cố gắng

    Hiệp Trần 04/03/2020 18:13 Reply
  • em tập được mấy phút cái bị sốc hông là sao vậy mọi người

    Duyên Dương 04/03/2020 18:13 Reply
  • Mấy bà điên

    Sweet Lovely 04/03/2020 18:13 Reply
  • 👍mandi kriget

    Abay Jabar 04/03/2020 18:13 Reply
  • 😍😍😍👏👏👏👏🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

    Ana Flora Flora 04/03/2020 18:13 Reply
  • 👏👏👏👏👏👏😍😍😍😍🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

    Ana Flora Flora 04/03/2020 18:13 Reply
  • tập 26-2-2020 ba ngày tập được theo kịp luôn mồ hôi ra nhiều tập song thấy khỏe hy vong eo thon

    I Am____ Ban 04/03/2020 18:13 Reply
  • Eto.

    Dung Nguyễn 04/03/2020 18:13 Reply
  • có ai giảm đc chưa ạ để mk tập

    Trang Trịnh 04/03/2020 18:13 Reply
  • Cho e hỏi bài này tập bao lâu thì giảm vậy ạ. Mn thấy hiệu quả ntn review cho e với ạ e đang muốn giảm nên cũng ráng tập tành ạ

    Thanh Tú Hồ 04/03/2020 18:13 Reply
  • thứ 5 ngày 17 tháng 2 năm 2020

    Ngọc Bùi Thị Hồng 04/03/2020 18:13 Reply
  • How about the body a pink clothes Now?

    Kelly Theresia 04/03/2020 18:13 Reply
  • Cao 1m65
    64 kg
    Tôi phải giảm .. cố lên

    Như Phan 04/03/2020 18:13 Reply
  • 26-2 -2020

    Như Phan 04/03/2020 18:13 Reply
  • 26/2 viết ra đây để lấy động lực ah

    Ngọc Anh 04/03/2020 18:13 Reply
  • Xin in4 1 bạn giảm cân cùng để có động lực

    Tuyet Xuan Fi 04/03/2020 18:13 Reply
  • Phòng tập Nhà mình ở đâu ấy nhỉ Mình muốn đến đấy để tập

    Thị Huyền Vũ 04/03/2020 18:13 Reply
  • van pham 04/03/2020 18:13 Reply
  • E tập bị nhức đầu đau bụng và đau lưng là sao vậy ạ

    daihoc do 04/03/2020 18:13 Reply
  • Tập cả tối và sáng sớm mai có được không ạ

    Phương Trương thị 04/03/2020 18:13 Reply
  • Giảm cân bằng bài tập này nhanh lắm, cố gắng lên nhé mọi người.Mỗi lần tập bài này mình giảm được 3 lạng đó mọi người.

    Hợp Dịu 04/03/2020 18:13 Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *