BÀI 5 – TIPS & BÀI TẬP GIẢM EO THẦN THÁNH – GIẢM 20KG AN TOÀN



LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao

1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:

www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:

🤲🏻VietFitMom: Dự án trao đổi các kiến thức và bài tập miễn phí vì một cộng đồng phụ nữ Việt khoẻ đẹp và để kêu gọi gây quỹ cho phụ nữ nghèo doanh thu hoàn toàn để từ thiện.

Lớp huấn luyện nhóm GIẢM CÂN từ 5-10 bạn.
& Lớp huấn luyện kèm 1:1 GIẢM CÂN.
Đạt mục đích thay đổi vóc dáng 2-4kg/ tháng. Từ bỏ thói quen xấu, yêu bản thân hơn. Sắp xếp cuộc sống thông minh. Kế hoạch nấu gì mua gì có sẵn list có thể in ra hàng ngày hàng tuần để kiểm tra ( check list ). Theo dõi sát sao và chặt chẽ chỉ một mình bạn. Lịch tập, menu ăn uống được lên kế hoạch dựa theo cá nhân bạn.
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):

Nguồn: https://daihocphuongdong.com

Xem thêm bài viết khác: https://daihocphuongdong.com/giao-duc/

  • Tập có mấy cái thở gần chết

    Ngân Khả 11/04/2020 11:39 Reply
  • Nên tập bài này bn hiệp vậy chị

    Ngân Trần thanh thảo ngân 11/04/2020 11:39 Reply
  • Bài này đốt khoảng bao nhiêu calo ạ ?

    Châu Nguyễn Ngọc Bảo 11/04/2020 11:39 Reply
  • ai…may ghê, vậy là giảm cân ok rùi

    Tiên sinh Ồ hố 11/04/2020 11:39 Reply
  • Sao mình gập bụng bên mình thấy rất mỏi cổ k thể tập đc v ạ? Có cách gì khác phục không? Và sodongj tác con thuyền xoay qua xoay lại mình mỏi lưng lắm luôn

    Quynh Nhu 11/04/2020 11:39 Reply
  • E bk bây h e comment là hơi muộn nhưng mong được chị rep. E năm nay 16t cao 1m48 dậy thì từ lớp 6 . Nếu e luyện tập kiên trì và đảm bảo chế độ dinh dưỡng,ngủ nghỉ thì có thể lên được 1m63 ko ạ?

    Hồng Ngọc Đinh 11/04/2020 11:39 Reply
  • Quá 10 dây là e hết trụ nổi

    Lofi Tv 11/04/2020 11:39 Reply
  • Dáng chị đẹp quá:))

    Thị Hạnh Lê 11/04/2020 11:39 Reply
  • 2/2 : done
    3/2 : done
    4/2 : done

    Mèo Con 11/04/2020 11:39 Reply
  • Bài này đốt khoảng bao nhiêu calo vậy chị ??

    Nhi Nguyễn 11/04/2020 11:39 Reply
  • C ơi. Em đang tập theo bài tập. Của c
    Mà lúc tập theo đau quá, em toàn bỏ dỡ. Đau có đúng ko c?

    Phương Lan Nguyễn 11/04/2020 11:39 Reply
  • Từ bài cadio 350cal đến bài giảm cân nhanh nhất(tập trong 2 tháng giảm 8 kí) của chị và kết hợp thêm bài này và bài tập mong của chị nè 😚, con gái phải đẹp đúng hơm. Dáng của chị là động lực 😍

    NGỌC HIỀN 11/04/2020 11:39 Reply
  • E oi cho chi hỏi nhũng bộ đồ e mặc tập e mua ở đâu mà đẹp qua bộ nao e mặc cũng đều dẹp chi rất thích , e có thể cho chi địa chi shop dc khg cam on e nhieu nha 😊

    Kelly Tran 11/04/2020 11:39 Reply
  • Với người mới tập thì mỗi ngày nên tập bao lâu vậy chị . Mong chị trả lời em

    miu 99 11/04/2020 11:39 Reply
  • E đang tập tăng cân tập bài này mỗi ngày được k chị

    Hoài Đinh Văn 11/04/2020 11:39 Reply
  • Có bài tập nào giúp eo thon cho tuổi thành niên mà k bị giảm cân k ạ

    Nghia Nguyen Thi 11/04/2020 11:39 Reply
  • Chị ơi em, mỡ của em tập trung nhìu ở đùi mông và bắp chân. Tập theo những bài tập này có cải thiện hk ạ?

    Quyen Kim 11/04/2020 11:39 Reply
  • Quá đau nhưng chịu được 🙂 vì đẹp

    Bé Xinh 11/04/2020 11:39 Reply
  • Sau sinh bao lâu thì tập được bài tập này ạ

    Trang Lê Huyền 11/04/2020 11:39 Reply
  • C oi . Bài này tập vào thời gian nào tốt ạ

    Trâm Anh Đinh 11/04/2020 11:39 Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *