Bài tập Aerobic 20 phút tại nhà đơn giản dễ thực hiện



Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 20 phút vận động với các bài tập Aerobic với video này, sau hai tuần cơ thể bạn sẽ có sự chuyển biến rõ rệt. Bài tập này được thực hiện trong 10 phút, sau 10 phút bạn nghỉ ngơi một chút rồi lại tiếp tục thực hiện tương tự. Tham khảo thêm

Nguồn: https://daihocphuongdong.com/

  • Bị chồng bỏ vì “chê già” bà mẹ 2 con quyết tâm làm đẹp và cái kết… 1 năm sau chồng không nhận ra vì quá trẻ và xinh đẹp ➡️ http://bit.ly/2KG5Oxg

    CÙNG CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG KHẮC PHỤC TRƯỜNG HỢP BỆNH NHÂN KHÓ GIẢM CÂN ➡️ http://bit.ly/2Zhl47I

    BÀI THẢO DƯỢC TĂNG CÂN GIA TRUYỀN, ĐƯỢC GIỚI NGHỆ SĨ NỔI TIẾNG TÌM MUA TRONG SUỐT THỜI GIAN GẦN ĐÂY ➡️ http://bit.ly/2ZbTvAR

    XÓA TAN NỖI ĐAU XƯƠNG KHỚP THẦN KỲ SAU BA THÁNG NHỜ ĐIỀU NÀY ➡️ http://bit.ly/2QbDEJO

    "NGỌC HOÀNG THÌ CŨNG MẤT NGỦ NHƯ CON NGƯỜI MÀ THÔI!" – CÙNG KHÁM PHÁ BÍ KÍP TRỊ MẤT NGỦ MÃN TÍNH CỦA DIỄN VIÊN QUỐC KHÁNH ➡️ http://bit.ly/2KIEBdd

    BẤT NGỜ VỚI BÀI THẢO DƯỢC THIÊN NHIÊN HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ TIỂU ĐƯỜNG ĐƯỢC NHIỀU NGHỆ SỸ TIN DÙNG ➡️ http://bit.ly/2YIHPp0

    CHUYỆN NSƯT CHIỀU XUÂN THOÁT KHỎI VIÊM LOÉT DẠ DÀY "NGOẠN MỤC" NHỜ LIỆU PHÁP TỪ NEW ZEALAND ➡️ http://bit.ly/2Z3nTOt

    MỘT MÁI TÓC DÀY CHỈ SAU 1 THÁNG, KHÔNG CẦN CẤY TÓC ➡️ http://bit.ly/2APoDZG

    Miu Sport 16/03/2020 23:17 Reply
  • Bi đau may hôm đầu cac mon oi

    Thang Nguyen 16/03/2020 23:17 Reply
  • cho e hỏi tập ntnay tập buổi nào là tốt ạ

    dang mai 16/03/2020 23:17 Reply
  • CCCCCCCCCCCAC

    huy mc gaming 16/03/2020 23:17 Reply
  • Hihi

    anh trieu thi 16/03/2020 23:17 Reply
  • minh uon nguc hop bung sao kho qua ,hay minh tao ko dung cach vay b oi

    vandung le 16/03/2020 23:17 Reply
  • chị nhảy

    Liên Nguyễn 16/03/2020 23:17 Reply
  • Bài tập rất hữu ích

    Lành Đặng Thị 16/03/2020 23:17 Reply
  • Hay, mai bắt đầu tập nào

    Ha Thi Ha 16/03/2020 23:17 Reply
  • Bài tập hiệu quả rất tốt. Cảm ơn video Huấn luyện viên đọc hay thật tuyệt.

    Quyen Duong 16/03/2020 23:17 Reply
  • Có ai tức ngực k😔

    Harley Quinn 16/03/2020 23:17 Reply
  • Tướng này chịch được

    Noob Gaming 16/03/2020 23:17 Reply
  • Tập bài rất hữu ích và săn chắc nhưng mình đau bụng và tức ngực lắm ko thở được

    Đưa Đinh 16/03/2020 23:17 Reply
  • cảm ơn huấn luyện viên.!

    Nga Thúy 16/03/2020 23:17 Reply
  • Can on tam long co

    Ju Bh 16/03/2020 23:17 Reply
  • Có ai giống em không..lắc mạnh mà nó bị đau bên hôq…nghỉ luôn.n😭

    Trâm Anh 16/03/2020 23:17 Reply
  • Có giọng hlv tốt hơn mà có ai tập xong ngồi thở như tui ko…khá mệt đó

    Tri Quang 16/03/2020 23:17 Reply
  • Ngày nào cũng nghe giọng nói cô huấn luận viên này thấy vui vui !

    Vinh Du 16/03/2020 23:17 Reply
  • Vidio good job

    Eka ceria 16/03/2020 23:17 Reply
  • B ơi mk tập tại sao cứ nghe thấy tiếng nc ở trong bụng vậy ạ ?

    Hà Hân Channel 16/03/2020 23:17 Reply
  • 高手高手全是高手

    fghu rhg 16/03/2020 23:17 Reply
  • Nay m tập buổi đầu thấy thích quá.cảm ơn nha!

    Hai Bui 16/03/2020 23:17 Reply
  • Hihi

    Thần Chết Conan 16/03/2020 23:17 Reply
  • Nhac nghe như người bi ngứa họng ? Huấn luên viên đoc như người đi cướp ? Như cả đời đươc đoc vêy ?

    Long Tran 16/03/2020 23:17 Reply
  • Mình đã thành công

    Đã bao lâu rồi bạn chưa về quê Nguyễn 16/03/2020 23:17 Reply
  • Cho mình hỏi lúc tập dc 1 tí mà bụng cứ đau 1 bên làm sao để hết ạ

    Người Việt Nam 16/03/2020 23:17 Reply
  • Mẫu tập cái tay xấu quá

    Yen Hoang 16/03/2020 23:17 Reply
  • Chan kieu do. Tap Xong khoi di luôn moi chieu ko noi dau.

    Kieu Hoa Phan Thi 16/03/2020 23:17 Reply
  • HLV tuyêt quá nghe giong mạnh thế này tâp mí có hứng

    Thuỷ Đức 16/03/2020 23:17 Reply
  • Mjnh thích bài tập chịu khó tập đều giảm eo đẹp mjnh cám ơn

    Hiền Nguyễn 16/03/2020 23:17 Reply
  • Bạn cho mình xin đủ bài 20 phút được ko ban

    Xuân Nguyễn Thị 16/03/2020 23:17 Reply
  • xem thic that

    Huyền Kim 16/03/2020 23:17 Reply
  • Hay thật dẻo thật

    Dung Hoang 16/03/2020 23:17 Reply
  • 👍❤️

    นรีรัตน์ เปียแดง 16/03/2020 23:17 Reply
  • Bài tập thì hay mà không có phần sau. Các anh chị có bài này Full không ạ.?

    Thuý Hằng Nguyễn 16/03/2020 23:17 Reply
  • Phải khởi động , rồi mới vào tập , tôi tập rồi phái mắt 2tuan mới hết đau . Tuan giảm 1 can đấy nhé 🥰 nhưng phải kiên trì

    Nhung Tu 16/03/2020 23:17 Reply
  • Mình tập bài này được 7 tháng rồi thấy rất hiệu quả.cam ơn huấn luyện viên nhiều .

    chu van phong chu 16/03/2020 23:17 Reply
  • Rất hay

    Nguyễn Nguyễn 16/03/2020 23:17 Reply
  • Nhai muong học mau ma ba nay cu la manh len hoài hong biết manh co nao nua sao ba kh ra tạp cho minh coi nhu the nao ba la hoài nghe phat met

    Phim hay 16/03/2020 23:17 Reply
  • Minh tạp song hong gan chết chắc lúc dau phai tạp nhe va tu tu thoi các ban oi khi nao quen roi la OK hi

    Phim hay 16/03/2020 23:17 Reply
  • Nói mà cứ như chửi ý cho 1 cái dislike

    nguyễn thị diệu Thuý 16/03/2020 23:17 Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *