Bài tập Aerobics thần thánh giảm 300calo trong 10 phút | Workout #148 ♡ Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Na để thông tin về vòng tay sức khỏe TOMA ở đây để cả nhà tham khảo và tìm hiểu thêm nha 😉

NICHIOU Co.,Ltd
Website:
Fanpage Tiếng Việt:

Đặc biệt, mọi người nhớ sử dụng mã code “Hana” để được giảm giá ngay 15% khi mua hàng tại website nhéee
(Mã code có giá trị sử dụng đến 20/8/2019 thôi nha!)

** Khi mua hàng tại website chính thức của Nichiou các bạn sẽ
nhận được thẻ bảo hành chính hãng có đính mã số seri, mọi người lưu ý điều này nữa nhé 😉

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://daihocphuongdong.com

Xem thêm bài viết khác: https://daihocphuongdong.com/giao-duc/

  • 8/5/2020 có ai bây giờ xem ko?

    I Love Yaoi 12/05/2020 23:43 Reply
  • Hết rồiiii …….. Bài 3🤦🤦🤦

    Việt Selu 12/05/2020 23:43 Reply
  • Tận 300calo hả chị

    Trang Nguyễn 12/05/2020 23:43 Reply
  • Có ai hiệu quả k ạ

    Trần Dung 12/05/2020 23:43 Reply
  • ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Hana Giang Anh 12/05/2020 23:43 Reply
  • chị ơi tập bài này có giảm phần mông và đùi ko ạ nếu mà giảm toàn thân thì càng tốt

    Trường Sa Lê 12/05/2020 23:43 Reply
  • Không hiểu sao em tập được bài cardio 45 phút của chị mà qua bài này mới 5 phút mà em thở không nổi nữa =)))

    Nguyễn Ngọc Kim Long 12/05/2020 23:43 Reply
  • Chị ơi em tập theo nhiều bài cardio của chị rồi nhưng bài này em thấy đỡ mệt hơn mà thấy ghi giảm đc 300 calories, không biết đúng ko ạ

    Ngọc Tuệ 12/05/2020 23:43 Reply
  • chị hana ơi cho e hỏi là chế dộ ăn uống của chị ntn ạ có cần fải ăn kiêng nhiều k ạ

    ly lan 12/05/2020 23:43 Reply
  • chị ơi bài này có giảm mỡ không ạ

    như quỳnh lâm nguyễn 12/05/2020 23:43 Reply
  • tập bài này có bị to bắt chân ko chị

    nhac hay 2000 12/05/2020 23:43 Reply
  • Giảm tận 300 calo luôn hả mn

    Nguyệt Nguyễn Thị Tố 12/05/2020 23:43 Reply
  • Chị ơi tập này có giảm toàn thân đúng k ạ 😄😄😄

    Thùy dương Hoàng 12/05/2020 23:43 Reply
  • Chị hana ơiiii, tập cái này có dễ bị to bắp chân ko ạ :3333

    Ngọc Linh Nguyễn 12/05/2020 23:43 Reply
  • Chưa bao giờ e tập aerobic 16p mà đổ mồ hôi nhiều như vậy

    Stella Phương Dung 12/05/2020 23:43 Reply
  • chị ơi tập hết bài này thì giảm được khoảng bao nhiêu calo ak

    Linh Đan Lê 12/05/2020 23:43 Reply
  • Bài này 20p là đốt 600 calo ạ?

    Phuong Vu 12/05/2020 23:43 Reply
  • Chị ơi em muốn tập phần bụng dưới và phía sau lưng ở phần đó thì tập bài nào v ạ

    Minh Duy Lê 12/05/2020 23:43 Reply
  • e tâp 1 chut là toát mo hoi chi ạ*_*

    VÂN OK 12/05/2020 23:43 Reply
  • Starting
    Day 1
    Day 2
    Day 3
    Day 4
    Day 5
    Day 6
    Day 7

    Phương Thảo Nguyễn 12/05/2020 23:43 Reply
  • Tập mệt muốn chết

    Hana Nguyen 12/05/2020 23:43 Reply
  • Khúc chị giới thiệu chỉ nhìn mãi miệng của chị thôi ấy😍

    Quỳnh Anh Hoàng 12/05/2020 23:43 Reply
  • Mọi người tập rồi cho mình xin kết quả ik ạ có giảm đc cân ko ạ

    Minh Huệ 12/05/2020 23:43 Reply
  • Chị ơi cho e hỏi, mình tập cái này trc rồi tập cơ bụng đc hok z chị?

    Thị Lệ Thu Đỗ 12/05/2020 23:43 Reply
  • Đề nghị lần sau Hana nói ít hơn xíu

    Khánh Uyeenn 12/05/2020 23:43 Reply
  • 4:30

    YoungBae Love 12/05/2020 23:43 Reply
  • Aerobic có giảm cân hơn cardio ko a

    Trà My Trương 12/05/2020 23:43 Reply
  • c oi neu e nhay jumping jack 10phut 800cai k ngi thi dot 300calo k c

    My Le 12/05/2020 23:43 Reply
  • Em cũng thi Aerobic nè chị

    trung nguyễn 12/05/2020 23:43 Reply
  • Chị ơi người khô bị tim mạch tập được khô ạ

    Huyen Chu 12/05/2020 23:43 Reply
  • hết vòng 2 chị hô " hết rồi…." làm em vui muốn chớt
    nhưng ai ngờ bắt đầu vào vòng 3 tiếp nữa
    tâp xong khỏi thở

    Kila Trần 12/05/2020 23:43 Reply
  • Thế này thành HIIT luôn rồi chị iêu ơiiiii. Tập bao phê bao mệt. Tập 1 lần ko dám tập lần hai nhưng vì cái bụng mỡ phải cố thoiiii

    Hoa pham 12/05/2020 23:43 Reply
  • Chị Na dùng son màu gì ạ 😂

    Mỹ Anh Nguyễn 12/05/2020 23:43 Reply
  • Cảm ơn chị. Tập xong bài này 1 tuần liền e giảm hẳn 3kg luôn

    uyen to 12/05/2020 23:43 Reply
  • Chị yêu ơi c lm thêm video về bài tập Aerobics đi ạ

    Bún Bun 12/05/2020 23:43 Reply
  • Chị Hana ơi vs nhg ng cơ địa khó giảm mà ko có time để tập thì mình có thể tập bài này ko chị 1 ngày tập 1 lần ấy ạ

    _linh nguyen1003 12/05/2020 23:44 Reply
  • Ủa sao thấy toàn feedback gì gì k thấy feedback số cân sau khi tập vậy….

    Mèo Con 12/05/2020 23:44 Reply
  • 18/2/2020 58

    Nhung Bùi 12/05/2020 23:44 Reply
  • Lần đầu tiên e tập mệt qué mới tập đc có 2 bài thôii lần sau sẽ cố gắng tập cho hết bài. Yêu chị nhìu

    Dung Võ 12/05/2020 23:44 Reply
  • Chị Na ơi lần đầu e tập theo c là 6 tháng trước khi đó e tập đc 30p bài cadio luôn mà vẫn trụ được sau đó vài tuần thì e bỏ tập đến bây giờ tập lại vid này thì chỉ đc 15p thôi là ngực e nó đập mạnh kiểu siết lại luôn ý là thở k nổi luôn tim đập nhanh mà cứ dồn lại ngay vùng giữa ngực 1 tí làm e k thở đều đc nên lại bỏ giữa chừng có cách nào khắc phục k ạ :((

    Phung Nguyen 12/05/2020 23:44 Reply
  • Chị có vid nào dạy giãn cơ trước và sau khi tập không ạ ?

    Thiên Ưng Nhan 12/05/2020 23:44 Reply
  • Nếu ai tập bài 30p hit cardio của c hana rồi thì tập bài này thấy khoẻ hơn tí đó.

    Đài Nguyễn 12/05/2020 23:44 Reply
  • Cám ơn những bài tập của chị nhiều lắm ạ 💕💕💕

    huynh ngoc 12/05/2020 23:44 Reply
  • K hiu sao tập chóng mắt quá chi ạ ko byt em tập sai ở chỗ nào nữa

    hành trình đi tìm cân nặng 12/05/2020 23:44 Reply
  • Đúng roi em tập theo kiểu vậy đau lưng kinh khủng

    ngọc quyên 12/05/2020 23:44 Reply
  • "Các bà các mẹ cứ giật lưng giật ngực bắn búp búp búp búp như này", chị diễn tả nhìn đáng yêu quá ak😘😘😘

    Tôn Quỳnh Ngọc Khanh 12/05/2020 23:44 Reply
  • Bài này tập hóp bụng hay gồng bụng vậy c ?

    Bichnhu Nguyen 12/05/2020 23:44 Reply
  • Sau sinh bao nhiêu lâu thì tập được bài này ạ

    Trang Lê Huyền 12/05/2020 23:44 Reply
  • chị cho em hỏi bài tập aerobics này nếu áp dụng cho người muốn tăng cân thì có hiệu quả không ạ ?

    Anh Phan 12/05/2020 23:44 Reply
  • E thấy trong bài có vài cái squat mà e đùi to có nên squat ko

    Heath Ledger 12/05/2020 23:44 Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *