Bài tập giảm mỡ nách (All level) | Workout #115 ♡ Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://daihocphuongdong.com

Xem thêm bài viết khác: https://daihocphuongdong.com/giao-duc/

  • ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Hana Giang Anh 14/05/2020 22:49 Reply
  • ❤️❤️❤️❤️❤️

    Kim Young 14/05/2020 22:49 Reply
  • Bật tải xuống được không chị

    n. hieuthao 14/05/2020 22:49 Reply
  • Làm sao để đùi to hon hả c giang đùi trong của e bị hóp khong can xung voi cơ thể

    Ai sa Ngo 14/05/2020 22:49 Reply
  • Mình làm càng mỗi thì mới hiệu quả đúg ko chị

    Nguyen Tu 14/05/2020 22:49 Reply
  • em tập được hai hôm và cảm thấy đau phần dưới hai vai, như thế là em đag tập sai hay đúng ạ?

    Huyền Nguyễn Thu 14/05/2020 22:49 Reply
  • Tập này có lên cơ tay ko ạ 😢

    Văn Định Hoàng 14/05/2020 22:49 Reply
  • Chị ơi, ngực em rất nhỏ nhưng mỡ phần nách lại nhiều. Bài tập này có làm ngực nhỏ hơn hay ngực vẫn bth vậy ạ? Em muốn tập nhưng mà sợ ngực đã lép lại còn lép hơn. Mong chị có thể trả lời câu hỏi của em. Chúc chị 1 ngày vui vẻ❤

    Liên Nguyễn 14/05/2020 22:49 Reply
  • 8:20

    Ngọc Mít Thắng 14/05/2020 22:49 Reply
  • 7:21 và 6:45

    Ngọc Mít Thắng 14/05/2020 22:49 Reply
  • 4:22 cô như con vịt

    Ngọc Mít Thắng 14/05/2020 22:49 Reply
  • 2:35

    Ngọc Mít Thắng 14/05/2020 22:49 Reply
  • Chị ơi, nếu phần ngực mình có mỡ thừa thì bài tập này có được ko ak???

    Autumn_ JL 14/05/2020 22:49 Reply
  • Thề luôn là tập xong nó nhức 2 bên hong nách . Mà thấy nó săn nó kiểu đụng vô nó chắc á.

    Nguyễn thị Ngọc Vy 14/05/2020 22:49 Reply
  • dúng là chị Na làm clip này mà nhiều người không làm. Em tập 2tuần mỗi tuần khoảng 3-4 buổi thì giảm khoảng 1cm mỡ (em đo thước)

    Ha Trang Nguyen 14/05/2020 22:49 Reply
  • Chị ơi, em tập xong bị đau bắp tay mà không phải đau nách thì liệu em có tập đúng không ạ? Em vẫn chưa thể qua ải được bài chống đẩy và em cũng không biết để tay và lưng như thế nào :((

    Minh Anh 14/05/2020 22:49 Reply
  • Chị ơi sao lúc nào những video e cần thì ko tải đc vậy

    Cheayoung Park 14/05/2020 22:49 Reply
  • Mình bên có bên không có 😀

    Th Trg 14/05/2020 22:49 Reply
  • 2:35

    hoai thu 14/05/2020 22:49 Reply
  • chị ơi em tập bài em thấy bắp tay của em có cơ lun chị nả

    Vinh Ngọc 14/05/2020 22:49 Reply
  • Nặng quá e tập k dc luôn chị Na oi

    Hương Võ 14/05/2020 22:49 Reply
  • Cảm ơn các bài tập của ha.na..đang mùa corona tập bài của na tại nhà thì quá tuyet vời

    vu vu 14/05/2020 22:49 Reply
  • Hana ơi nguc m sau sinh bị xấu qa. M tạp thì chỉ teo lại thôi. M cg dag muốn làm ngực mà nhiu nguoi nói lam m sợ qa. Vẫn tâp luen mà chi thây eo mông đùi đẹp ngực khó cải thiện qa

    2017 Haliken 14/05/2020 22:49 Reply
  • bài này em tập xen kẻ được ko chị . kiểu ngày ni tập bài bụng , lưng , và bài này . còn ngày khác em tập bài cdio và bài bụng cứ vậy em tập xen kẻ được ko chị

    Vinh Ngọc 14/05/2020 22:49 Reply
  • Chị ơi bài tập này có tác dụng phụ là làm bắp tay to hay ngực lớn hơn không ạ?

    Tính Ngô 14/05/2020 22:49 Reply
  • Hình như mấy nàng tay cán dá thường có nách nhiều thịt. Mình bị đây. Người không mập nhưng được cái nách thịt nhiều ghê

    Oanh Hoang 14/05/2020 22:49 Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *