Bài tập giảm mỡ thân trên tại nhà 💪 | Workout #110 | Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Na có sử dụng dụng cụ mua ở các hàng bán đồ thể thao trên shopee nhé!

Nếu bạn nào không có dụng cụ hoàn toàn có thể sử dụng bình nước, đổ đầy nước vào và chiến thôi.

Tuy nhiên Na khuyến khích nếu các bạn xác định tập lâu dài thì nên mua dụng cụ về nhà để tập được hiệu quảvà tăng được level tập luyện nha 💪💪💪

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://daihocphuongdong.com

Xem thêm bài viết khác: https://daihocphuongdong.com/giao-duc/

  • ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Hana Giang Anh 25/05/2020 23:33 Reply
  • đúng z

    TEA CLOUD 25/05/2020 23:33 Reply
  • Hai mẹ con đáng yêu thế :)))

    Thu Trang 25/05/2020 23:33 Reply
  • Uống sữa gì thì được z chị

    kieunga tran 25/05/2020 23:33 Reply
  • Chị có cách gì làm hết vết rạn bụng ko chị

    Tranmainha Quyen 25/05/2020 23:33 Reply
  • Nam tập đc ko chị ?

    Khanh Trần 25/05/2020 23:33 Reply
  • K dùng tạ đc k ạ

    củ chuối 25/05/2020 23:33 Reply
  • tập có bị lùn ko ạ, em thấy sức tạ dồn ng xuống sợ bị lùn ạ

    Nhi Ngọc 25/05/2020 23:33 Reply
  • Chị ơi phần vai e to do cơ thì phải làm sao ạ

    hường nguyễn 25/05/2020 23:33 Reply
  • Yêu bắp quá

    huong thuy 25/05/2020 23:33 Reply
  • Cô ơi dáng con là tam giác ngược nhưng hồi nhỏ con bị gãy tay bên trái nên không dùng lực mạnh được 😢😢mà mấy video này nặng quá, con phải làm sao ạ. Con cảm ơn !

    Đào Quỳnh Anh 25/05/2020 23:33 Reply
  • Chị ơi dáng e là tam giác ngược nhưng e lại thuộc tuýp người rất gầy hay nói cách khác là do khung xương của em rất to, thô. Eo e lại cũng rất nhỏ, nên có cần phải tập giảm mỡ thân trên không ạ?

    Hồng Lê 25/05/2020 23:33 Reply
  • em kh có tạ thì sao ạ

    nhã phương 25/05/2020 23:33 Reply
  • Chi oi em hoi co phai day la sa kep phai o

    Linh Vũ 25/05/2020 23:33 Reply
  • Nếu mình muốn giảm mỡ bụng thì mình chỉ tập bài bụng hay tập toàn thân luôn ạ

    Ly Tâm Huỳnh Thị 25/05/2020 23:33 Reply
  • Hana ra bài tập cho bà bầu đi. Những bài ngày xưa ko còn nữa rùi.

    Hien Pham 25/05/2020 23:33 Reply
  • Chị ơi vai em bị to. Làm sao đây chị em nên tập bài g đây ạ

    Nguyen Hong 25/05/2020 23:33 Reply
  • Chị Na ơi. Nếu ko có tạ thì mình tập không tạ có đc không ạ..

    vu huyen 25/05/2020 23:33 Reply
  • Tập vào buổi tối có tác dụng k chị

    Dương Ngọc 25/05/2020 23:33 Reply
  • Chị ơi mặt béo thì làm sao để giảm đây ạ,mặt em tròn vìn mà người thì ko phải là dạng béo phì

    Lan Trần 25/05/2020 23:33 Reply
  • chị ơi cho e hỏi tập workout nghĩa là gì ạ

    Thảo Vân Nguyễn 25/05/2020 23:33 Reply
  • bé cưng quá 😍

    Isabelle Tr 25/05/2020 23:33 Reply
  • Chị ơi e ko tạ làm sao ạ

    Anh Thư 25/05/2020 23:33 Reply
  • cj ơi nhữg bài tập của cj lên tập vào thời gian nào trog ngày thì hiệu quả cj. buổi ság e k có thời gian. mog đc cj tl

    Van Hai 25/05/2020 23:33 Reply
  • Chị Na oi các dụng cụ tập chị mua ở đâu vậy ạ? Có thể cho em link mua hàng được ko Na?

    Như Nguyễn 25/05/2020 23:33 Reply
  • cưng quá <3

    monzz 25/05/2020 23:33 Reply
  • Mn cho mk xin 1 vài link bài tập cho ng ms bắt đầu đi

    Thu Trịnh 25/05/2020 23:33 Reply
  • Bầu có tập được video này k ạ?

    dao pham 25/05/2020 23:33 Reply
  • Sao bắp mặc quần xấu thế mẹ =.=

    Tien Nam Pham 25/05/2020 23:33 Reply
  • Bap nay lon de thuong qua.😍

    Kim Tien Nguyen 25/05/2020 23:33 Reply
  • Chị ơi chị làm video về phần nách đi chị em rất tự ti về phần đó

    tuyet Do 25/05/2020 23:33 Reply
  • Chị ơi ❤ chị có thể là thêm video để giảm nọng cằm điiii ạaaa 👍😍😭

    Anh Phan 25/05/2020 23:33 Reply
  • Chị Hana ơi làm sao để có tăng tối đa chiều cao tuổi dậy thì mà vẫn có một thân hình cân đối và đẹp ạ?

    Thư Thư 25/05/2020 23:33 Reply
  • Chị ơi ra thêm nhiều video về giảm mỡ đùi đi ạ

    Huệp Vương 25/05/2020 23:33 Reply
  • Cj Na mua cái giá chống tay kia ỏ đâu z ạ

    Linh Pham 25/05/2020 23:33 Reply
  • ông nhỏ dễ ghét quá 😙😙

    quỳnh anh 25/05/2020 23:33 Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *