Bài tập workout toàn thân 45 phút | Hana Giang Anh | Workout #40



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: Bài tập workout toàn thân 45 phút | Hana Giang Anh
Với bài tập này các bạn sẽ tập được tổng hợp nhất các nhóm cơ trên cơ thể, tác dụng tăng cơ giảm mỡ, cải thiện số đo ba vòng.

🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:

Nguồn: https://daihocphuongdong.com

Xem thêm bài viết khác: https://daihocphuongdong.com/giao-duc/

  • BÀI TẬP PHÔNG NỀN MÀU TRẮNG NHÌN XA PHẢN ÁNH SÁNG KHÓ NHÌN GHÊ

    thu tran 11/05/2020 01:03 Reply
  • Vì mình cx theo tập khá lâu rồi nên mình thấy bài này nhẹ.Chị có vs cái thời tiết này thì người mình như chột lột🤣🤣🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵💦💦💦💦💦

    Trâm Đặng Thùy 11/05/2020 01:03 Reply
  • Tập mà e bị đau phần đùi trước là sai hay đúng ạ.

    hai anh 11/05/2020 01:03 Reply
  • Hôm nay ngày đầu tiên 15p mai sẽ cố lên 20p nàooooo

    dee dee 11/05/2020 01:03 Reply
  • Nghĩ nó buồn cười ghê chứ ! Tập bụng xong hắt xì hơi thấy thốn thực sự chị ơi =))

    Ly Chu 11/05/2020 01:03 Reply
  • Đáng yêu quá

    Kum Kum 11/05/2020 01:03 Reply
  • Nhẹ nhàng phết mà nhỉ

    11/05/2020 01:03 Reply
  • ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Hana Giang Anh 11/05/2020 01:03 Reply
  • Tap dc co 30 phut la duoi

    Nghia Nguyen 11/05/2020 01:03 Reply
  • làm sao ép lưng chặt xuống sàn đc vậy

    minh minh 11/05/2020 01:03 Reply
  • Chi oi bài tâp 45' này co thể giảm duoc bao nhieu kalo ạ ?

    Ngân Trần 11/05/2020 01:03 Reply
  • em tập theo chị mỗi ngày và đã giảm cân thành công, cảm ơn chị nhiều ạ

    Trang Huynh 11/05/2020 01:03 Reply
  • Bài này có tập trung nhiểu vào đùi trc không ạ

    phong nguyencong 11/05/2020 01:03 Reply
  • Em cảm ơn chị Hana! Chị Hana cho em hỏi, cách thở đúng của mình là hít và thở bằng mũi, hay hít bằng mũi và thở bằng miệng vậy ạ! Em hay tập yoga hơn, nên thở bên bài này em không biết ạ. Em cảm ơn chị Hana nhiều !!!! 🌼🌼🌼

    Nguyễn Thị Thu Trâm 11/05/2020 01:03 Reply
  • Dừng tập 1 năm giờ quay lại tập nhưng m chỉ tập bài này thik nhất. Trc giảm 7kg/2 tháng. Vì m eatclean triệt để nữa nhé. Thực sự Hana là pt rất hay. Hướng dẫn rất tỉ mỉ nhất là cách thở.

    Eco Dream 11/05/2020 01:03 Reply
  • Bài này đốt tầm bao nhiêu calo vậy chị

    Thúy 11/05/2020 01:03 Reply
  • Người muốn tăng cân tập như này đc k ạ

    Hân Nguyễn Bảo 11/05/2020 01:03 Reply
  • Chị Hana ơi, em tập 3 buổi tập cơ và 4 buổi cario trong 1 tuần đc ko ạ??

    My Nguyễn Trà 11/05/2020 01:03 Reply
  • Bài này tập 1 lần 1 ngày thôi đúng ko chị. Và p tập đủ 7 ngày 1 tuần đúng ko ạ??

    My Nguyễn Trà 11/05/2020 01:03 Reply
  • Em tập nhiều ngày giảm được nhiều phết cảm ơn chị hanagiang anh😊😊😊

    Thị hương Nguyễn 11/05/2020 01:03 Reply
  • chị hanna ơi, bài này mình tập vào cơ hay tập giảm mỡ vậy ạ

    Do Nga 11/05/2020 01:03 Reply
  • Thích tập mấy bài của cj Hana ghê

    Nghi Huynh 11/05/2020 01:03 Reply
  • Bài này tập thik thật, vừa sức vs mình. Thanks Hana nhiều ❤️

    Nguyễn Diệu 11/05/2020 01:03 Reply
  • Chị ơi , tập bài này có bị giảm vòng 1 ko ạ 😥?

    Hong Anh Nguyen 11/05/2020 01:03 Reply
  • Mình bây giờ mới biết đến mấy bài tập cảu bạn mình rất thich vì nó rẩt nhẹ nhàng cho người mới tập như mình có mỗi cách hít thở chưa quen mong bạn ra nhiều video

    Dung Nguyễn 11/05/2020 01:03 Reply
  • Tập bài này có giảm cân toàn thân k chị. E mập quá

    Ngọc Ánh 11/05/2020 01:03 Reply
  • bài này tập mỗi ngày có ổn không chị?
    Em nghe tập mỗi vùng cơ thì nên cách ngày ra nhưng nếu bài tổng hợp này thì sao ạ?

    Bích Phương Phạm 11/05/2020 01:03 Reply
  • Em tập cho mông đi.

    Hieu Nguyen 11/05/2020 01:03 Reply
  • Nếu mk tập bài này trong vòng 1 tháng thì sẽ lấy lại vóc dáng ạ

    Hào hay hay hay Trần 11/05/2020 01:03 Reply
  • Bài này bé đùi đc ko cj

    Hào hay hay hay Trần 11/05/2020 01:03 Reply
  • em vừa mới bỏ chân xuống là được chị nhắc phải vực dậy =))) nhưng mà cũng đi được hết bài, mồ hôi vã đầm đìa nhưng rất đã luôn

    Nguyễn Hằng 11/05/2020 01:03 Reply
  • Lần đâu tiên: tới 19:02 thôi

    Nguyễn Thảo 11/05/2020 01:03 Reply
  • Có ai chỉ cách tập mà k bị đau đầu gối chị hana bảo đau đầu gối là sai chả biết sửa sao

    Thủy Tiên 11/05/2020 01:03 Reply
  • 10-3-2020
    11p00

    kẹo ngọt 11/05/2020 01:03 Reply
  • 13ph chịu K nổi

    Tik Tok Mỹ Tâm 11/05/2020 01:03 Reply
  • Chị ơi cho em tải video xuống đc k ạ. Nhiều hôm e không có mạng ạ

    Ngoc Thao Tran 11/05/2020 01:03 Reply
  • Tập đến phút 15 ná thở luôn huhuhu

    Ngoc Huyen To 11/05/2020 01:03 Reply
  • Tập có bị to cơ hay gì ko chi

    Thanh Chúc Official 11/05/2020 01:03 Reply
  • Bài này tập hết bao n calo v

    Thanh Chúc Official 11/05/2020 01:03 Reply
  • e đag có ý định bắt đầu tập thì e nên tập bài tập nào trc ạ xin chị cho e ý kiến 😭😭😭😘😘😘

    zimbbes channel 11/05/2020 01:03 Reply
  • Tập vào buổi nào thì tốt nhất ạ

    Thu Hương Nguyễn Thị 11/05/2020 01:03 Reply
  • Bài tập này của chị hay lắm luôn. Em là học sinh cuối cấp, lúc rảnh rỗi mới tập thể thao được. Những bài tập thế này có thể bao quát được cả cơ thể. Em không phải mất thời gian tìm và chọn lọc nữa ^^ Em cảm ơn chị nhiều!
    Mỗi tội bao nhiêu lần mà em vẫn chưa thể tập bụng đúng động tác được, em toàn bị đau vai với lưng…

    Giang Nguyễn 11/05/2020 01:03 Reply
  • Cj ơi cho e hỏi . E bị gầy tập bài tập này đc ko ạ

    Nhung Đào 11/05/2020 01:03 Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *