DƯỠNG SINH TÂM THỂ – CHỮA BỆNH KHÔNG DÙNG THUÔC – THỂ DỤC DƯỠNG SINH CHO NGƯỜI CAO TUỔI|phuongha tv



Đề nghị bà con đang tập, mở thêm link dưới đây để tập đầy đủ 20 động tác:(3 động tác cuối)

Dưỡng sinh Tâm Thể (DSTT) là phương pháp làm lành bệnh độc đáo của Việt Nam, do má Hai Hương, tức cố trưởng môn Tôn Nữ Hoàng Hương. DSTT làm lành bệnh theo phương pháp tự nhiên, thuộc lĩnh vực y học năng lượng, nằm trong nhóm y học bổ sung với kết quả khỏi bệnh trên cả 14 nhóm bệnh của Bộ Y tế, trong đó có những trường hợp mang tính huyền thoại, dựa trên sự hiểu biết của khoa học xưa và nay
Buổi sáng thức dậy tập thể dục dưỡng sinh tâm thể tốt cho sức khoẻ. Người thân của bạn hay đau nhức, mỏi mệt mỗi khi thức dậy hãy mở Video cho họ tập theo, đăng ký kênh để nhận video mới miễn phí. Cô Vân hướng dẫn.
#duongsinhtamthe
#theducduongsinh
#theducnguoicaotuoi
20 động tác xoa, vỗ, vuốt tác động vào các bộ phận thân thể người (không bắt buộc) chú ý: hít thở đúng phương pháp dstt (Chỉ tập 20 động tác sau khi tập tự do)

3 động tác còn thiếu :

17. Vỗ chân:

Chân đứng thăng bằng rộng hơn vai, đôi bàn tay đưa lên cao hít vào, vỗ đều từ bẹn xuống phía đùi trong đến mắt cá chân 7 nhịp kết hợp từ từ thở ra, tiếp tục vỗ từ mắt cá chân phía ngoài qua 7 nhịp (đối xứng) lên đến thắt lưng kết hợp từ từ hít vào (nhịp cuối vỗ vào thắt lưng, ưỡn người mắt nhìn lên, vỗ mạnh, hít thật sâu).

18. Đứng tấn:

Chân đứng thăng bằng rộng hơn vai, hai bàn tay áp vào hông, ngón tay cái ra sau, 4 ngón áp phía trước, hít vào – từ từ xuống tấn – thở ra – từ từ đứng lên – hít vào.

19. Vỗ đầu gối:

Hai tay giang ngang ưỡn ngực hít sâu, kết hợp đưa đầu gối lên vuông góc với mặt đất, mũi bàn chân chúc xuống, hai tay vỗ đầu gối trái, thở ra, tương tự, đổi bên.

20. Điều hòa (thư giãn).

Chân đứng thăng bằng rộng hơn vai, 2 bàn tay úp vào nhau trước ngực, từ từ đưa lên cao như hoa sen nở, hít vào sâu, từ từ cúi xuống, thả rơi tự do 2 tay chéo nhau, thở ra.
* Thả lỏng toàn thân, vận động nhẹ nhàng, tự do, tùy thích.

( Kết thúc bằng bài hát “Còn gì vui hơn” của Nhạc sĩ Doãn Nho)

Do PHUONG HA TV sản xuất và phát hành

Nguồn: https://daihocphuongdong.com

Xem thêm bài viết khác: https://daihocphuongdong.com/giao-duc/

  • Dưỡng sinh này tập đúng bài bản là rất tốt cho sức khỏe luôn!

    DŨNG HUGO 19/05/2020 22:25 Reply
  • Bài thể dục này có 18 động tác
    Còn 2 động tác nữa sao không tập tiếp

    Tiến Nguyễn Thị 19/05/2020 22:25 Reply
  • Bài thể dục tâm thể này tuyệt vời lắm các
    Chúng ta chia sẻ để cùng nhau học tập để nâng cao sức khỏe

    Tiến Nguyễn Thị 19/05/2020 22:25 Reply
  • Hầu hết anh chị em tham gia tập luyện DSTT cảm nhận rõ là từ khi tập DSTT thấy khoẻ ra, đi lại nhanh nhẹn hơn, tâm trạng vui vẻ hơn, ăn ngon hơn, ngủ sâu hơn. Mong mọi người hãy chia sẻ để nhiều người tập tăng cường sức khỏe, đặc biệt là những người đang bệnh. Đăng ký kênh ủng hộ để mình có động lực sản xuất video mới nhé

    PHUONG HA TV 19/05/2020 22:25 Reply
  • tập thể dục tốt cho sức khỏe, chia sẻ cho cácbbà, các mẹ tập hết đau nhức

    PHUONG LE TV 19/05/2020 22:25 Reply
  • tập khoẻ hẳn ra luôn nha mọi người

    Huy Nguyễn Lê 19/05/2020 22:25 Reply
  • hết mỏi mệt luôn, cô hướng dẫn dễ tập

    PHUONG HA 19/05/2020 22:25 Reply
  • chia sẻ cho các mẹ biết mà tập theo

    Tuấn Râu OFFICIAL 19/05/2020 22:25 Reply
  • tap the duc mang laj nhieu suc khoe

    acpro travel 19/05/2020 22:25 Reply
  • Tập thể duc này rất hay tăng cường sức khoẻ bạn..

    Linh Le 19/05/2020 22:25 Reply
  • hay quá cô ơi

    Hoàng Hoàng 19/05/2020 22:25 Reply
  • Bai tap Rat bo ich cho cuoc song

    САДОВОД РЫНОК 19/05/2020 22:25 Reply
  • Chúc các bà mãi khỏe mạnh

    Hài troll - tiktok 19/05/2020 22:25 Reply
  • Thể dục thể thao

    Quân Organ 19/05/2020 22:25 Reply
  • thông tin bổ ích

    Được Nguyễn Thành 19/05/2020 22:25 Reply
  • có kết quả lắm luôn gì ơi

    thanh trầm huỳnh 19/05/2020 22:25 Reply
  • bổ ít quá bạn !

    Yến Hải 19/05/2020 22:25 Reply
  • Duong sinh giúp tang suc khoe

    NQH TV 19/05/2020 22:25 Reply
  • Hay quá

    an tran 19/05/2020 22:25 Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *