Giảm mỡ bụng dưới hiệu quả (Advanced) | Workout #78 ♡ Hana Giang Anh



BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI HIỆU QUẢ giúp tăng cơ giảm mỡ vùng bụng dưới rốn. đem lại vòng 2 phẳng lì và săn chắc hơn trong thời gian ngắn.
Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://daihocphuongdong.com

Xem thêm bài viết khác: https://daihocphuongdong.com/giao-duc/

  • 1/4 một tháng sau quay lại

    Thi Phuong 02/04/2020 01:36 Reply
  • Nếu lúc tập mình vừa thấy đau phần bụng vừa thấy đau phần lưng trên mông 1 tí thì đã đúng chưa ạ.

    Linn Tony 02/04/2020 01:36 Reply
  • Mệt quá hanna nhỉ

    Huệ Trần 02/04/2020 01:36 Reply
  • Cho em hỏi là nếu tập bài này vào buổi sáng thì nên tập sau khi ăn hay là trước khi ăn vậy ạ?

    Dung Lê 02/04/2020 01:36 Reply
  • Cuối cùng cũng làm được thử thách của chị

    Nụ Nguyen 02/04/2020 01:36 Reply
  • Ngày 1

    Nhung lê thi hong 02/04/2020 01:36 Reply
  • Ai thua vs cái bài này dơ tay👋👋

    Thư Dương 02/04/2020 01:36 Reply
  • Thankiu c hana rất nhiều đtrc e bụng to lắm may mà tìm đc bài tập của chị sau mấy ngày luyện tập mà cảm thấy bụng giảm rõ rệt so vs ngày đầu luôn ý🤣
    Nhưg mà e k ăn kiêg đâu chỉ giảm bớt tinh bột thôi bởi vì e là hs k nên ăn kiêg sẽ k tốt cho sức khoẻ

    Tuyết Đỗ 02/04/2020 01:36 Reply
  • Đang tập mà ko chịu nổi. Cháu chịu thôi ah. Ko có bài nào tập bụng dưới mà ko mệt nhỉ 😂

    Thanh Thuy Nguyen 02/04/2020 01:36 Reply
  • Trời ơi bài tập này em tập lần đầu là em không thở nổi luôn á chị. Cơ mà sau gần 1 tuần tập thì em cũng đã khá quen và ít cảm giác đau đi rồi Hana ạ :3333

    Bangtan Sonyeondan 02/04/2020 01:36 Reply
  • K

    phuong ngo 02/04/2020 01:36 Reply
  • 30/3/2020, mình bắt đầu tập bài này được 2 ngày. Thề luôn, nay đi làm chân đi chữ bát, bụng đau, tay nhức. Mấy đứa ở cơ quan hỏi mình bảo là tập bị đau, chúng nó hùa vào chọc là do tối qua xếp hình sai tư thế🤪. Phải cố gắng tập mới được!

    Thuy Minh 02/04/2020 01:36 Reply
  • .

    S U N S H I N E 02/04/2020 01:36 Reply
  • Chị ơi, tại sao em tập mấy đoạn đầu mà lưng nó cứ bị nhấc lên, em ko thể nào ép nó xuống đc. Đoạn nằm gập bụng mỗi lần em thả chân xuống là người em nó lại bị tụt xuống, ko nằm yên được vậy ạ ??? . Mong chị trả lời 😘😘😘❤❤❤❤❤❤❤

    Mai Phương 02/04/2020 01:36 Reply
  • Minh phai tim bai khac moi phu.
    hop dc , sau cu bi cong lung vong len k ah tam cho lung than k bi cong, vong len ma k lam dc, 😓😓 ngay xua Hana co bai 15p bung phan eo thon trong 1 thang. Clip do chac bi gi nen go mac roi tim mai k thay nua.😥😥

    Xuân thị 02/04/2020 01:36 Reply
  • Em rất thích bài tập này của chị. Không hiểu sao là advan nhưng e tập lần đầu lại thấy vừa sức và không bị mệt. E thấy hiệu quả, căng cơ bụng. Cảm giác rất phê!! ^^.

    Diệu Linh 02/04/2020 01:36 Reply
  • hi mng, mình tập bài được 3 tuần rr và đã giảm 2kg, mình là kiểu người khó giảm mỡ lắm luôn á nên mình đã thử rất nhiều bài nhưng bài này thì hiệu quả đối với mình (mình có kết hợp bài của chị chloe ting nữa), eo mình 67-> 64, mình không ăn kiêng. Hiện tại tại mình còn 40kg, m50.
    Chúc mng thành công nhaa

    Nhi Kim 02/04/2020 01:36 Reply
  • Tập vào buổi tối có hiệu quả không ạ . Tập trước hay sau khi ăn

    Thị huệ Huỳnh 02/04/2020 01:36 Reply
  • Em không biết ấn lưng xuống sàn chị ạ

    Thoa Nguyễn 02/04/2020 01:36 Reply
  • Day 1

    hiếu lee ka 02/04/2020 01:36 Reply
  • Chị ơi sau 2-3 ngày tập em thấy đau ở chỗ eo. Như vậy có phải là em đã tập sai rồi không ạ?

    부마이 린 02/04/2020 01:36 Reply
  • Em ko thể ấn chặt lưng xuống đất đc dù đã cố, huhu có cách nào ko ạ?😭😭

    I 520ms 02/04/2020 01:36 Reply
  • Bài này liệu có giúp thon chân không ạk??

    Moon 02/04/2020 01:36 Reply
  • Mình tập bài này trên giường đc ko mọi người?

    Bao Trinh Nguyen 02/04/2020 01:36 Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *