Thiếu Canxi: Dấu Hiệu Nhận Biết Và Cách Phòng Ngừa Bệnh Thiếu Canxi – Ngọc Hân Bùi



XEM VIDEO HOT NHẤT YOUTUBE:

Làm sao nhận biết triệu chứng thiếu canxi ở bạn ?

Thiếu canxi là một bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người già, nam hay nữ. Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh thiếu canxi như do lão hóa vì tuổi già, làm việc không đúng tư thế, tổn thương các đốt sống. Ngoài ra có nhiều nguyên nhân khác cũng dẫn tới bệnh thiếu hụt canxi như loãng xương, loét dạ dày, thiếu vitamin D…

Bệnh loãng xương chỉ là một trong những hậu quả, của việc cơ thể của bạn đang thiếu canxi trầm trọng, điều này đặc biệt xuất hiện rõ nhất là ở những người trẻ hiện nay. Tình trạng này đang trở nên đáng báo động và cần được quan tâm đúng mức.
Những dấu hiệu nhận biết việc thiếu canxi

– Bị chuột rút (vọp bẻ) : Đây là một trong những triệu chứng ban đầu của việc thiếu canxi. Đau cơ bắp, đau dọc các xương dài như xương đùi, xương cánh tay khi vận động, đi bộ nhiều có thể là một dấu hiệu của sự thiếu hụt canxi.

– Móng tay yếu và dễ gãy : Móng tay cũng yêu cầu có đủ lượng canxi để mọc khỏe và không bị giòn. Móng tay yếu và dễ gãy cũng là biểu hiện của sự thiếu canxi. Có nhiều bạn hay trang trí móng tay với nhiều màu sắc khác nhau, nhưng bạn không biết rằng những hóa chất kia đang vô tình làm hư móng tay của bạn dần dần.

– Da khô : Khi da bạn trở nên khô hơn bình thường, thì đó là cơ hội để bạn có thể quan tâm hơn đến dinh dưỡng bạn nhé, có thể bạn đang bị thiếu canxi đấy. Da khô sẽ làm bạn thiếu tự tin khi gặp gở bạn bè và đồng nghiệp, làm ảnh hưởng tới quá trình giao tiếp của bạn trong tương lai.

– Loãng xương : Mất xương, loãng xương, có lẽ là đáng chú ý nhất trong danh sách các hậu quả của việc thiếu canxi. Mất xương thường xảy ra ở phụ nữ mãn kinh hoặc sau mãn kinh do nồng độ estrogen giảm, làm giảm sự hấp thu canxi.
Thiếu canxi và loãng xương ở người trẻ tuổi

Lâu nay, thiếu canxi được coi là một bệnh chỉ ảnh hưởng đến người cao tuổi. Giả định này không còn chính xác nữa. Bởi vì giờ đây, thiếu hụt canxi bắt đầu tấn công nhiều người ở độ tuổi trung niên, đặc biệt là phụ nữ.

Thông thường, thiếu canxi là hậu quả của sự lão hoá cơ thể, ít hoạt động ngoài trời, thiếu vitamin D tạo xương suy yếu, xương bị thoái hóa. Ở phụ nữ thời kỳ trước và sau khi mãn kinh thì hormone sinh dục nữ giảm, dẫn đến giảm khả năng hấp thu, gây thiếu canxi.Tuy nhiên lối sống ít vận động và ít tiếp xúc với ánh nắng, ở phụ nữ trẻ hiện nay có thể làm tăng nguy cơ loãng xương sau này ở phụ nữ.
Nên bổ sung canxi từ sớm tránh để bị thiếu canxi

Thông thường, khối lượng xương đỉnh đạt được lý tưởng ở độ tuổi 25-35 năm. Đó là lý do tại sao việc duy trì mật độ xương từ khi tuổi còn trẻ là rất quan trọng. Từ tuổi 30, khối xương bắt đầu giảm dần ở cả nam và nữ. Vì vậy, để đề phòng thiếu canxi ở tuổi trung niên, chị em cần tạo lập những thói quen tốt hạn chế khả năng thiếu hụt canxi, đồng thời xây dựng và củng cố xương ngay từ thời thiếu nữ.

Bạn cần ít nhất 1.000 mg canxi mỗi ngày. Các chuyên gia cho rằng nhiều phụ nữ thông qua chế độ ăn chỉ đủ cung cấp một nửa lượng canxi trên. Canxi có nhiều trong sữa canxi hoặc sữa chua ít béo (448 mg mỗi cốc), sữa không kem (352 mg mỗi cốc) và nước cam pha canxi (350 mg mỗi cốc).

Nguồn: https://daihocphuongdong.com/

  • Tuyết vinh rất sinh đẹp

    On Ho 24/02/2020 16:34 Reply
  • Dạ thưa Bs e uống sữa đậu nành can xi được k BS?

    Thao Nguyen 24/02/2020 16:34 Reply
  • Nhưng em bị mất cảm giác chứ hok có nhất giải thích giùm em

    Mèo Vy 24/02/2020 16:34 Reply
  • Bac si oi cho e hoi vac si la me e 67 tuoi bi benh tieu duong ma 1 thang nay roi me e hay keu la may dau ngon chan o 2 doi chan luc nao no cung muon rung roi ra giong nhu la minh ko cam giac la con may dau ngon chan nua ko biet la co bi van de gi ko bac si lam on cho e biet la me e co bi sao ko . Cam on bac si nhieu …

    Duc Vu 24/02/2020 16:34 Reply
  • Bác sĩ e chân đi chưa chuẩn như bình thường là gì

    trong kiss 24/02/2020 16:34 Reply
  • Em ngồi làm việc co chân lâu rồi Bắp chân e tê và đau nhức có phải bik loãng xương k ạ bs

    Tiểu Hân Music 24/02/2020 16:34 Reply
  • Thông tin hữu ích.cảm ơn bác sĩ

    Anh Nguyen 24/02/2020 16:34 Reply
  • Bác sĩ ơi cho em hỏi run tay ở tuổi 17 có phải thiếu canxi ko ạ! Em cảm ơn trước

    Xuân Hoàng 24/02/2020 16:34 Reply
  • Coi mà muốn thấy thiếu can xi không khéo qua tiểu đường nữa sao bệnh tùm lum vậy.

    Hoa Nhi 24/02/2020 16:34 Reply
  • Cho cháu hỏi sao mà tai chân cháu nó hơi tím nhạt ấn vào có dấu tai vậy có sao ko ạ

    khánh Đăng 24/02/2020 16:34 Reply
  • klelsoeos

    Kiem Huynh Thi 24/02/2020 16:34 Reply
  • Bac si cho e hỏi e ,bi dát ở ban chân lam thê nao khỏi dát được ah

    Vĩ Dạ Lâm 24/02/2020 16:34 Reply
  • Sữa làm sao bằng ốc bưu. Cứ mỗi 100g ốc bưu sẽ cung cấp 1400g canxi. Gấp 10 lần so với tôm cua và sữa

    xtu Nguyen 24/02/2020 16:34 Reply
  • Co loai sua do ko a

    Tuan Do 24/02/2020 16:34 Reply
  • Bac sy oi e bi thieu caxi tu hoi nho toi h co chua khoi ko ạ

    Tuan Do 24/02/2020 16:34 Reply
  • Mấy em nào thiếu can xi thì phải chích tốt hơn

    duong ha 24/02/2020 16:34 Reply
  • Dạ cho em hỏi em bị đau ơ cù xương ngón cái đó Là bệnh gì vậy

    những bài hát hay 24/02/2020 16:34 Reply
  • Phim truyện lọ lem thành phố tập 79

    Vo Tinh 24/02/2020 16:34 Reply
  • em thường bị dơ tay len bị tê co vào người thường bị chuột rút chân tê bụng lưng gáy có phải thiếu canxi k ạ

    NVH TV 24/02/2020 16:34 Reply
  • Thiếu cxi là nguên nhân gây ra rất nhiều bệnh đặc biệt là hệ xương khớp. mình trước đây cũng bị chữa mãi ko khỏi, cho tới khi mình bổ xung tốt cxi thì bệnh dần đc đẩy lui. ai đang gặp khó khăn về bổ xung canxi hãy liên hệ 0982558545 mình sẽ tv giùm!

    nguyenvan ly 24/02/2020 16:34 Reply
  • đầu ngón chân em có cảm giác buốt đi lại thấy buốt ngồi yên hay nằm cũng buốt thì cho em hỏi là bị sao ạ, cám ơn bác sĩ

    Hoang Anh 24/02/2020 16:34 Reply
  • Sữa non alpha lipid không chỉ riêng đối với trẻ em, người trưởng thành, người cao tuổi, mà dùng sữa non alpha lipid còn rất hiệu quả đối với người bệnh
    -Với hàm lượng canxi cực kỳ cao (1000mg/ 16g sữa) sữa non alpha lipid là nguồn bổ sung canxi tuyệt vời để các bé phát triển khung xương, răng hoàn thiện. Sữa non alpha lipid còn chứa đựng đầy đủ với hàm lượng lớn các kháng thể tự nhiên (Immunoglobulin > 300mg/ 16g sữa), yếu tố miễn dịch và yếu tố tăng trưởng tạo nên một tấm lá chắn vững chắc bảo vệ trẻ khỏi các tác động xấu từ môi trường xung quanh, chống lại sự xâm hại của các vi khuẩn, virus gây bệnh, nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ thống miễn dịch; đồng thời hỗ trợ cho sự phát triển thể chất khỏe mạnh cho bé.
    -Các kháng thể, các yếu tố miễn dịch, yếu tố tăng trưởng từ sữa non alpha lipid rất quan trọng trong việc tăng sức đề kháng cho cơ thể trong quá trình làm việc, đặc biệt đối với những người làm việc trong môi trường độc hại, ô nhiễm hay phải sống trong điều kiện ô nhiễm về không khí, nguồn nước, … hay khi điều kiện thời tiết thay đổi.
    -Sức đề kháng và hệ thống miễn dịch không phải chỉ quan trọng cho trẻ em mà đối với người cao tuổi đó cũng là một vấn đề cần đáng được quan tâm đúng mức hơn. sữa non alpha lipid còn là một giải pháp cứu cánh cho đường ruột và hệ tiêu hóa già cỗi lúc tuổi già với việc bổ sung hàng tỷ lợi khuẩn mỗi ngày giúp cho việc tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, tránh được các bệnh về đường ruột
    -Sữa non alpha lipid là sản phẩm không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào khi sử dụng chung với thuốc. Đặc biệt, với việc cải thiện sự hấp thụ chất của cơ thể sữa non alpha lipid còn giúp người bệnh tiếp nhận các loại thuốc hiệu quả hơn, đẩy nhanh quá trình điều trị bệnh. Với thành phần dinh dưỡng đa dạng với hàm lượng rất cao, việc sử dụng sữa non alpha lipid sẽ góp phần không nhỏ trong việc hỗ trợ điều trị cho người bệnh, bồi bổ cơ thể giúp người bệnh mau chóng lấy lại được sức khỏe bình thường.
    sữa non alpha lipid 0901787266

    Tham Duong 24/02/2020 16:34 Reply
  • chân em ngón chân hay bị đau mà từ từ kéo xuống rút rút lại là bị j z xin hay tư vấn

    N T 24/02/2020 16:34 Reply
  • Chào BS e bi đau nhức xương khớp tay ngón cái có sao không bs

    Hanh Nguyen 24/02/2020 16:34 Reply
  • Chào BS e bi đau nhức xương khớp tay ngón cái có sao không bs

    Hanh Nguyen 24/02/2020 16:34 Reply
  • rất cám ơn…

    nga lunglinh 24/02/2020 16:34 Reply
  • Tự nhiên con đau mấy ngón tay cái xài ngày đau xuống chân xài ngày thì đau trên tay ui làm sao bác sĩ

    H7yy Ghy 24/02/2020 16:34 Reply
  • mong tay cai bi tham nguyen nhan dau gi

    G. Dg 24/02/2020 16:34 Reply
  • khi em khóc tay bị tê và các ngón tay co lại k duỗi ra được ,chân cũng hơi tê. có phải em bị thiếu canxi k ạ ? thấy nta bảo đây là bị hạ canxi huyết có đúng k ạ

    Sam Sara _ARMY_ 24/02/2020 16:34 Reply
  • Cho em hỏi.. Bị co tay chân trong khoảng 3' ..nhưng co khoảng 3' thì trở lại bình thường ạ..tình trạng này lập đi lập lại hoài luôn… Không biết bị gì ạ..có người nói chuột rút.. Không biết phải không ạ..

    Quy Tram 24/02/2020 16:34 Reply
  • e bi bủng rủng tay chan còn nhuc nua có phai thieu canxi k ạ

    Diem Kieu 24/02/2020 16:34 Reply
  • Ai có dấu hiệu bị thiếu canxi thì nên xem video này để kịp thời bổ sung canxi cho cơ thể mình nhé! Chúc các bạn luôn luôn khỏe mạnh.

    Ngọc Hân Bùi 24/02/2020 16:34 Reply
  • cho em hoi long ban tay ban chan em bi lot het da . nhu vay em bi benh gi vay bs

    김huong.흥 24/02/2020 16:34 Reply
  • em đang ngủ tự nhiên bị chuột rút rất đâu có phải thiếu cansi không bác sĩ .mong bác sĩ tư vấn giúp em

    Đức Xinh Nguyễn 24/02/2020 16:34 Reply
  • Thiếu canxi có nguy hiểm không?

    Vân Hồng 24/02/2020 16:34 Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *