THỰC PHẨM GIÀU CANXI GẤP 6 LẦN SỮA GIÚP HỖ TRỢ GIẢM CÂN BẢO VỆ TIM MẠCH



Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe – THỰC PHẨM GIÀU CANXI GẤP 6 LẦN SỮA GIÚP HỖ TRỢ GIẢM CÂN BẢO VỆ TIM MẠCH.

Canxi không chỉ giúp chắc răng, khỏe xương mà còn rất quan trọng trong việc duy trì tế bào khỏe mạnh, điều tiết hormone… Thiếu canxi làm tăng nguy cơ loãng xương, móng tay móng chân bị yếu, rụng tóc, hay thậm chí là động kinh.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng phát hiện hạt chia chứa hàm lượng canxi cao gấp 6 lần trong sữa. Và mỗi ngày chúng ta chỉ cần 3 thìa cà phê hạt chia chứa 233 mg canxi, liều lượng tương đương với hàm lượng canxi có trong 1 cốc sữa (299 mg). Cho nên, đối với những người cần nạp một lượng lớn canxi như hàng ngày thì hạt chia sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo. Theo em được biết thì ngoài khả năng cung cấp canxi, hạt chia còn mang lại nhiều công dụng khác:
1. Ngăn ngừa lão hóa
2. Cải thiện hệ tiêu hóa
3. Giúp hỗ trợ quá trình giảm cân
4. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Sau đây là một số cách chế biến hạt chia:
Rắc lên ăn cùng sữa chua hoặc nước ép, sinh tố hoa quả.
– Nước uống hạt chia
Dùng 1-2 thìa cà phê hạt chia ngâm vào nước lọc khoảng 10 phút, khuấy đều để tránh vón cục.
– Canh hạt chia
Dùng 3-4 muỗng cà phê hạt chia cho vào nồi canh khi đang nấu hoặc hầm chung với các loại rau củ để có món ăn dinh dưỡng.
– Salad hạt chia
Cho vào 1-2 muỗng hạt chia vào món rau trộn hoặc salad rau để tăng dinh dưỡng và tạo ra một khẩu vị mới.

Hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những online courses Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( mới nhất.

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( là kênh online education chia sẻ thật tâm những kiến thức về sức khỏe và đời sống, sức khỏe gia đình, chăm sóc sắc đẹp, các bài tập chữa bệnh hiệu quả,.. dựa trên các cơ sở khoa học nhằm giúp cho mọi người nâng cao được sức khỏe của chính bản thân và gia đình. Vì một cộng đồng khỏe mạnh và không bệnh tật.

Các bạn cũng có thể theo dõi kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe qua các kênh:
Website:
Facebook:
Twitter:
Blog:

Kiến thức sức khỏe đang được quan tâm nhiều nhất hiện nay:
– 3 CÁCH LỌC SẠCH ĐỘC TỐ TRONG RUỘT THEO LỜI NGƯỜI XƯA GIÚP SỨC KHỎE ỔN ĐỊNH:
– TIẾN SĨ 33 TUỔI QUA ĐỜI ĐỂ LẠI BỨC TÂM THƯ KHIẾN HÀNG TRIỆU NGƯỜI THỨC TỈNH:
– NGƯỜI ĐI NGỦ SAU 11 GIỜ ĐÊM SẼ PHẢI ĐỐI MẶT VỚI 7 CĂN BỆNH NÀY:
– DANH Y BẬC THẦY ĐÃ 97 TUỔI NHƯNG VẪN KHỎE MẠNH KHÔNG BỊ HUYẾT ÁP TIỂU ĐƯỜNG:
– TIẾN SĨ ĐÔNG Y CHIA SẺ 3 BÍ QUYẾT DƯỠNG THẬN LÀM ĐẾN ĐÂU NGƯỜI KHỎE ĐẾN ĐÓ:
– HƯỚNG DẪN HÍT THỞ ĐÚNG CÁCH GIÚP ĐẨY LÙI BỆNH TẬT SỐNG KHỎE ĐẾN GIÀ:
– 4 THÓI QUEN UỐNG NƯỚC ĐANG BÀO MÒN THẬN CỦA BẠN MỖI NGÀY MÀ KHÔNG HỀ BIẾT:
– AI MẮC THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ SẼ MỪNG RƠI NƯỚC MẮT KHI BIẾT ĐƯỢC ĐIỀU NÀY:
– CANH GIẢI ĐỘC DỌN SẠCH MỌI CẶN BÃ TRONG CƠ THỂ AI CŨNG NÊN BIẾT SỚM:
– HẾT LUÔN ĐAU LƯNG CHỈ SAU 7 PHÚT VỚI 8 BÀI TẬP YOGA VÔ CÙNG ĐƠN GIẢN:
– LÀM THẾ NÀY SAU 1 THÁNG HẾT LUÔN TÓC BẠC TÓC RỤNG LẠI CÒN SÁNG MẮT BỔ MÁU:
– Y HỌC TIẾT LỘ 3 HUYỆT VỊ GIÚP BỔ THẬN AN THẦN KÉO DÀI TUỔI THỌ:
– LỜI VÀNG SỨC KHỎE CỦA GIÁO SƯ 84 TUỔI NHƯNG THẦN THÁI VẪN TRẺ NHƯ TUỔI 50:
– 3 LOÀI RAU TRƯỜNG THỌ ĐƯỢC GIÁO SƯ ĐÔNG Y QUÝ HƠN CẢ THUỐC:
– MUỐN SỐNG THỌ SỐNG KHỎE BAO LÂU PHẦN LỚN DO MÌNH QUYẾT ĐỊNH:
– 4 BÀI TẬP CHỮA MẤT NGỦ LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT DA DẺ HỒNG HÀO CHỐNG LÃO HÓA:
– MỖI NGÀY DÀNH RA 1 PHÚT TĂNG THÊM 10 NĂM TUỔI THỌ AI CŨNG NÊN LÀM NGAY:
– TRẺ RA ĐẾN 15 TUỔI NHỜ KIÊN TRÌ TẬP THEO BÍ QUYẾT NÀY KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT:
– 1 PHÚT ĐỨNG MỘT CHÂN MỖI NGÀY TÁC ĐỘNG KÌ DIỆU ĐẾN SỨC KHỎE:
– CẢ ĐỜI KHÔNG LO MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP CHỈ VỚI 10 PHÚT TẬP LUYỆN TRƯỚC KHI NGỦ:
– 5 ĐIỀU KHÔNG NÊN LÀM VÀO BUỔI TỐI CẢ ĐÀN ÔNG VÀ PHỤ NỮ ĐỀU NÊN BIẾT:
– 8 LOẠI THỰC PHẨM GIÀU CANXI NHẤT AI ĂN HÀNG NGÀY KHỎI CẦN UỐNG THUỐC:
– CÁCH “RỬA SACH” NỘI TẠNG – KHÔNG CHỈ TỔI MÀ TẤT CẢ CHÚNG TA PHẢI LÀM NGAY!:
– MẮT TÔI GẦN NHƯ BỊ MÙ MAY MẮN BIẾT ĐƯỢC CÁCH NÀY GIỜ ĐÃ SÁNG TRỞ LẠI:
– MUỐN KHÔNG BỊ UNG THƯ XIN ĐỪNG NHẬP 8 LOẠI RÁC NÀY VÀO NGƯỜI:

Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quyên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.

Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.

Nguồn: https://daihocphuongdong.com

Xem thêm bài viết khác: https://daihocphuongdong.com/suc-khoe/

  • Hat gì á troi..k biet hat gi luon

    Ut Le 15/04/2020 15:49 Reply
  • Hat chia ở đâu bán

    công chúa chánh 15/04/2020 15:49 Reply
  • Hello admin cho e xin link nhạc 4.00 giây ạ mong ad cho e xin tên nhạc ạ

    Hoàng đế Khang Hy 15/04/2020 15:49 Reply
  • Hạt vừng nhé

    Phuc Doan 15/04/2020 15:49 Reply
  • Xin cho biet cach pha hat chia nhu the nao a

    Tuoi Pham 15/04/2020 15:49 Reply
  • Sao giống hạt é vậy

    Tien Hoa 15/04/2020 15:49 Reply
  • Nếu như lồng tiếng thì rất hay .vì ng lớn tuổi đọc k kịp

    Thúy Lê 15/04/2020 15:49 Reply
  • Hạt chia có phải là mè không bạn

    Hằng Lê 15/04/2020 15:49 Reply
  • Cho mình hỏi hạt chia là hột é à bạn

    Dện Đặng 15/04/2020 15:49 Reply
  • Mình đang thiếu can xi nặng cho mình hỏi mua hat chia ở đâu vậy chỉ mình với

    Hien Nguyen 15/04/2020 15:49 Reply
  • Hạt chia mua o dau z dễ uống k cach pha chế the nào

    phan phong 15/04/2020 15:49 Reply
  • k noi ro hat chia ong co noi tui k biet la gi

    thuy nguyen 15/04/2020 15:49 Reply
  • hat chia la hat gi hoi nao gio k nghe noi

    thuy nguyen 15/04/2020 15:49 Reply
  • Hạt chia co phai là hạt e ko bạn

    thu nguyệt 15/04/2020 15:49 Reply
  • Tạp hóa co ban ko bạn

    thu nguyệt 15/04/2020 15:49 Reply
  • Mình cũng đang dùng hạt chia.Cám ơn bạn chia sẻ thông tin.

    Yumi Channel 15/04/2020 15:49 Reply
  • Sao giong nhu hat e zay

    Phuong Vy 15/04/2020 15:49 Reply
  • Dm noi hạt ko noi hạt gì ai biet

    Gầy Mèo Mướp 15/04/2020 15:49 Reply
  • Hello

    Trần Bảo Giang 15/04/2020 15:49 Reply
  • Nếu có lồng tiếng thì hay quá vì mình lười đọc đấy mà😀😀😀

    THẢO DƯỢC VIỆT 15/04/2020 15:49 Reply
  • mình đan cân tăng cân

    Nghia Vo 15/04/2020 15:49 Reply
  • toi ko biet hst chia nay

    Wst Wst 15/04/2020 15:49 Reply
  • Siêu thị big c

    Bach Lien Nguyen 15/04/2020 15:49 Reply
  • Giong hat e vay

    Hao Nam 15/04/2020 15:49 Reply
  • Hat chia la hat ji o đau ban

    Hao Nam 15/04/2020 15:49 Reply
  • chia seed

    Na Nguyen 15/04/2020 15:49 Reply
  • chi seed co ban o can lieu thi,con o My thi mua o cho costco

    Na Nguyen 15/04/2020 15:49 Reply
  • Hạt chia là hạt ồ ế ah .ad oi

    Hien Luu Doan 15/04/2020 15:49 Reply
  • Hạt chia mua ở đâu vậy bạn

    Kimve Nguyên 15/04/2020 15:49 Reply
  • Phantom do I Ky nu

    Qui tang 15/04/2020 15:49 Reply
  • Hat chia giong nhu hat e , nhung k no ba g hat e no no rat cham

    Lua Nguyen thi 15/04/2020 15:49 Reply
  • Từ nhỏ tới giờ nay mới nghe hạt chia

    Hiep Tranthi 15/04/2020 15:49 Reply
  • hat chia la hat gi vay

    Ngọc Mai Dương Thị 15/04/2020 15:49 Reply
  • Hạt mè hay cách gọi khác nữa là hạt vừng đen..và một loại vừng hạt trắng

    Hồng tham 15/04/2020 15:49 Reply
  • Cho hoi mua hat chia o dau

    Nga Trịnh 15/04/2020 15:49 Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *